Японські вчені розповіли про те, які звички сучасних людей наносять клітинам мозку непоправної шкоди.
У складений фахівцями рейтинг найгірших для мозку звичок увійшли такі, які порушують роботу групи нейронів, що забезпечують якість когнітивних функцій, повідомила електронна газета ZIV.ru. У цей перелік увійшли:
Недостатнє вживання води. Мозок людини на три чверті складається з води, зневоднення для нього – катування. Якщо в умовах нестачі води організм визнає, що мозок потребує рідини (наприклад, в ситуації похмілля), і направить до нього весь резервний запас, може статися напад.
Вживання наркотичних речовин. Дані речовини порушують нормальне функціонування клітин мозку. У критичних випадках такий зсув від норми може виявитися настільки сильним, що клітини просто відмовлять.
Куріння сигарет. За словами вчених, у курців клітини мозку піддаються сильним атакам з боку білих кров’яних клітин. Якщо клітини слабкі, вони під цим натиском руйнуються.
Недолік сну. Фахівці заявили, що до пошкодження нейронів призводить хронічний недосип, тобто систематичний сон тривалістю менше 7 годин.
Стреси. Емоційні перевантаження дуже небезпечні для цілісності мозкових клітин. Стреси провокують розвиток нервово-психічних розладів, при яких руйнівні процеси зачіпають цілі ділянки мозку.
Джерело: МедікФорум