Лікарі назвали головні фактори, які руйнують щитоподібну залозу

Щитоподібна залоза (щитовидка) — це надзвичайно складний і дуже чутливий механізм, що регулює обмін речовин у всьому організмі. Будь-яке порушення її роботи може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, енергією та вагою. Важливо знати, які зовнішні та внутрішні чинники мають найбільший вплив на стан щитоподібної залози, а також на перебіг багатьох її захворювань.

1. Пестициди та хімічні речовини

Хімічні залишки на добривах, які осідають на фруктах та овочах, можуть мати руйнівний вплив на роботу щитоподібної залози, особливо якщо у людини вже є сімейна схильність до тиреоїдних проблем або вона нехтує здоровим способом життя.

Пестициди дезорганізують роботу цього органу:

• Вони негативно впливають на виробництво антитіл (особливо актуально при аутоімунних захворюваннях, таких як тиреоїдит Хашимото).
• Спричиняють дисбаланс гормонів, підвищуючи рівень одних і знижуючи рівень інших.

Що робити?

Людям із хворою щитоподібною залозою (або тим, хто має сімейну історію тиреоїдних проблем) варто купувати рослинні продукти лише з перевірених джерел, із господарств, які не використовують інтенсивну хімічну обробку. Якщо ви вирощуєте власні овочі, переконайтеся, що вони ростуть подалі від автомобільних доріг та інших забруднених місць.

2. Важкі метали: невидима загроза

Важкі метали проникають в організм зі смогом, хімікатами, а іноді й з побутових предметів, і є прямими ворогами щитоподібної залози.

• Хром: Присутній у багатьох засобах для чищення, фарбах, розчинниках, а також в корпусах електроніки (телевізорів, комп’ютерів, телефонів) та килимах. Він пригнічує секрецію гормонів щитоподібної залози. Хоча уникнути електроніки складно, варто хоча б обмежити час її використання. Побутову хімію та фарби краще обирати натуральні, сертифіковані.
• Ртуть: Зменшує вироблення гормону T4 і є антагоністом селену, який критично важливий для щитоподібної залози.
• Кадмій: Накопичується у злаках, коренеплодах і листових овочах, вирощених у промислових регіонах або поливаних забрудненою водою, а також у м’ясі риби з ферм. Кадмій блокує дію селену та цинку, двох мінералів-захисників щитоподібної залози.
• Свинець: Той, що міститься у смозі, порушує перетворення гормонів щитоподібної залози в активні форми.

3. Куріння: п’ятикратне збільшення ризику

За найновішими даними, ця згубна звичка збільшує ризик виникнення захворювань щитоподібної залози до п’яти разів!

Тютюновий дим містить не лише кадмій, а й сполуки ціаніду. Ці сполуки гальмують перетворення гормонів і блокують всмоктування йоду — основного “будівельного матеріалу” для гормонів.

При хворобі Грейвса-Базедова (серйозне аутоімунне захворювання, що часто супроводжується офтальмологічними проблемами), куріння робить менш ефективним лікування очних симптомів. Неможливо допомогти щитоподібній залозі, не кинувши палити.

4. Надмірний стрес: виснаження наднирників

В умовах хронічної або постійної емоційної напруги активується виробництво гормонів, що відповідають за стресову реакцію.

• Кортизол: Кора наднирників виділяє кортизол (головний гормон стресу), а адреналін звужує судини, підвищує тиск і стимулює вироблення глюкози.
• Дисбаланс: Надлишок гормонів стресу порушує нормальну роботу щитоподібної залози. Одночасно це заважає іншому важливому гормону — ДГЕА (гормон молодості) — ремонтувати та відновлювати тканини.
• Висновок: Постійне перебування у стресі виснажує наднирники і спричиняє стійкий гормональний дисбаланс, що негативно впливає на щитоподібну залозу.

5. Щитоподібна залоза любить висипатися

Сон є ключовим фактором для підтримки гормонального балансу, включно з тиреоїдними гормонами.

Якщо ви лягаєте спати і прокидаєтеся в один і той самий час і спите 7-8 годин на добу, ви не порушуєте ритм секреції гормонів. Стабільний режим сну підтримує циркадні ритми організму, що є запорукою злагодженої роботи всієї ендокринної системи, зокрема й щитоподібної залози.