Вживання цих продуктів здатне зміцнити наш імунітет, захистити від безлічі захворювань, а також допомагати в одужанні від грипу та застуди. Продукти ці доступні і є в холодильнику у кожного українця.
Користь цих продуктів відкрили вчені з Іспанії. Фахівці стверджують: якщо у вас вдома є часник, застуда вам не страшна. Це можливо завдяки цінному з’єднанню алліцину, який міститься в даній прянощі. Допомагає зміцнювати здоров’я мигдаль – в ньому багато вітаміну Е, чорниця. Корисно готувати курячий бульйон на домашній птиці. Також на стан нашої імунної системи надають хороший вплив броколі, гриби, гіркий шоколад і будь-які цитрусові.
Крім того, експерти оцінили користь куркуми і імбиру, а з молочних продуктів найціннішим виявився кефір. У списку продуктів, корисних нашому організму, також значаться ківі, болгарський перець, шпинат і зелений чай.