Дефіцит вітаміну B12 може не проявлятися протягом довгого часу, іноді перші ознаки його нестачі проявляються лише в літньому віці. Вчені стверджують, що дефіцит B12 найчастіше зустрічається у людей старше 50 років. Виявляється він в дивних відчуттях в тілі.
Як пише Express, пацієнти з недоліком B12 скаржаться на поколювання в кінцівках. Таке відбувається при недостатньому кровопостачанні. Ознакою аномально низького рівня B12 лікарі вважають різкий колючий біль в долоні під безіменним пальцем.
Ще одна небезпечна ознака – больовий спазм, який лікарі порівнюють з ударом струмом. Він може виникнути на бічній поверхні тіла – уздовж ребер і на стегні. Іноді ці спазми чергуються в різних частинах тіла.
Щоб виключити такий розвиток подій, лікарі рекомендують перевірити рівень B12 за допомогою аналізу крові. У разі реальної небезпеки через авітаміноз лікар пропише харчові добавки, дієту або ін’єкції вітаміну.