Діабет – це хронічне захворювання, яке порушує здатність організму перетворювати їжу на енергію. Зараз із ним живе близько 1 мільйона українців. Водночас кожен п’ятий навіть не підозрює, що має діабет, що небезпечно, адже без лікування хвороба з часом може призвести до серйозних ускладнень.
Ось який симптом діабету найчастіше ігнорують і чому його легко пропустити.
Спершу варто розуміти різницю між діабетом 1-го та 2-го типу.
На початкових етапах діабет може не проявлятися або мати непомітні симптоми. Найпоширеніші з них:
Якщо ви помічаєте такі прояви, важливо звернутися до лікаря: рання діагностика допоможе взяти рівень цукру під контроль та уникнути ускладнень.
Деякі прояви хвороби настільки непомітні, що їх плутають із іншими проблемами. Але лікарі зазначають: найчастіше недооцінюють хронічну втому.
«Стомлюваність часто списують на перевтому, стрес, недосипання, депресію чи навіть наслідки перенесеного COVID-19. Тому багато хто не підозрює, що вона може бути ознакою діабету», – пояснює Девід Калпеппер, медичний директор телемедичної компанії LifeMD.
Дослідження 2015 року (Industrial Psychiatry Journal) показало, що 68% людей з діабетом 2-го типу страждають від сильної втоми, а понад 53% – від депресії. Імовірність відчувати втому у діабетиків у 10 разів вища, ніж у здорових людей.
Зверніть увагу, коли саме ви відчуваєте знесилення. Постійна слабкість може сигналізувати про проблеми з рівнем цукру, але втома після їжі (так звана постпрандіальна сонливість) є особливо тривожним сигналом, кажуть лікарі.
Найкращий захист – здорове харчування та регулярні фізичні навантаження. Американська діабетична асоціація повідомляє: люди, яким вдалося зменшити масу тіла на 7%, знизили ризик розвитку діабету на 60%.
Фахівці радять тим, хто має переддіабет, прагнути схуднути щонайменше на 7–10% ваги, обираючи не жорсткі дієти, а раціон з більшою кількістю рослинних продуктів, корисних жирів та постійною фізичною активністю.
Якщо ви помічаєте ознаки діабету або належите до групи ризику, варто обговорити з лікарем план профілактики та обстеження.
Source: https://www.cdc.gov/diabetes/communication-resources/diabetes-statistics.html
Source: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/7104-diabetes
Source: https://www.cdc.gov/diabetes/signs-symptoms/
Source: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4866347/
Source: https://www.diabetes.org/diabetes/a1c/diagnosis
Source: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/type-2-diabetes/in-depth/diabetes-prevention/art-20047639