Коли ми вирушаємо у відпустку за кордон, більшість туристів приділяють чимало часу вибору речей: від улюбленого купальника й вечірніх нарядів до зручного спортивного одягу для прогулянок. Але лікарка нагадує: у валізі обов’язково має залишитися місце й для засобів захисту шкіри та базових ліків — на випадок, якщо під час подорожі ви відчуєте себе зле.
Особливо, якщо ви прямуєте у спекотну країну, сонцезахисний крем — must-have. Проте, як наголошує терапевтка та телевізійна експертка докторка Радж Арора, «SPF — це лише початок». Вона керує клінікою The Facebible і поділилася, що завжди бере у свою дорожню косметичку, щоб подбати про здоров’я та шкіру.
У своєму TikTok (де має понад 188 тисяч підписників) лікарка навіть показала, як обирає засоби у відомій британській мережі аптек.
Зволожуючий спрей
Перше, що радить докторка, — це мати при собі зволожувальний міст. «У спеку, після купання чи довгого перебування на сонці, він освіжає і зволожує шкіру», — пояснює вона. Вона користується Evian Hydrating Spray, але додає, що й дешевші аналоги працюють так само добре.
Засіб після укусів комах
Ще одна порада — спрей після укусів, який знімає свербіж та подразнення від комарів, ос чи бджіл. Для додаткового захисту ввечері лікарка радить спеціальні наклейки, що відлякують комарів.
Базова аптечка
Докторка підкреслює: «Обов’язково беріть з собою мінімальний набір ліків — на всяк випадок». У її списку:
«Не раз мене рятували саме такі порошки після харчових отруєнь чи кишкових інфекцій», — ділиться вона.
Алоє вера та антисептики
Для шкіри після сонця Арора рекомендує гель алоє: він знімає почервоніння та заспокоює подразнення. А ще радить взяти антисептичні серветки — особливо, якщо подорожуєте з дітьми, адже подряпини та садна на відпочинку трапляються часто.
✅ У результаті виходить список простих, але важливих речей, які можуть справді врятувати від неприємностей у подорожі.