Канадські вчені, що займаються дослідженням проблем старіння, встановили – люди – які їдять мало овочів і фруктів частіше за інших страждають від тривожних розладів. Часом ситуація стає настільки серйозною, що їм ставлять відповідний діагноз.
Фахівці з Canadian Longitudinal Study on Aging shows витратили чимало часу на те, щоб встановити зв’язок між вживанням в їжу достатньої кількості фруктів та овочів і постійним станом тривоги, навіть коли на те немає особливої причини.
Як стверджують вчені, щоб попередити даний вид психічного розладу необхідно з’їдати не менше трьох різних плодів кожен день. Таким чином, шанси на те, що ви будете переживати по кожній дрібниці зменшаться на 24% в порівнянні з тими, хто відмовляє собі в рослинному раціоні з якої-небудь причини.