Дуже багато людей сьогодні страждають від синдрому хронічної втоми, не розуміючи, що їх стан потребує лікування. Медики розповіли про основні причини появи цього явища і способи боротьби з ними.
Синдром хронічної втоми часто плутають з різними захворюваннями – наприклад, з хворобами, пов’язаними з дисфункцією щитовидної залози, неврологічними і психічними розладами, рак. Про це фахівці повідомили на порталі «Рамблер/доктор».
За їх словами, до розвитку даного синдрому схильні, насамперед, люди, яким доводиться багато працювати і мало відпочивати, провідні монотонне одноманітне існування, отримують мало вражень від якихось нових подій, або, навпаки, регулярно стикаються з дуже великим об’ємом інформації.
«Основна причина синдрому – тривалий стрес, який виснажує організм і призводить до перевтоми. Також він може з’явитися у людини, що веде малорухливий спосіб життя, нераціонально харчується і інформаційно перевантажений. Цей синдром часто пов’язаний з депресією: або супроводжує її, або передує”, – відзначають експерти.
Вони назвали основні симптоми прояву хронічної втоми:
Для боротьби з синдромом необхідне частково медикаментозне лікування – прийом антидепресантів, імунокоректорів, вітамінів. Лікарську терапію повинен призначати лікар.
Крім того, поліпшити стан людини, що страждає від даного порушення, допомагають фізична активність, а також вживання певних продуктів – джерел «повільних» вуглеводів, насамперед у вигляді їжі з цільного зерна, а також ненасичених жирних кислот – горіхів, лляної олії. Крім цього експерти рекомендують для відновлення нормального самопочуття перестати пити каву – прийом кофеїну, за їх словами, збиває природні ритми.
Джерело: МедікФорум