У мережі часто можна зустріти інформацію про користь вітамінів із закликом включити в свій раціон побільше ягід. Однак, застосування такого підходу в своєму харчуванні може мати негативний вплив на організм людини.
Про це попередила дієтологиня Ольга Деккер на своїй сторінці в Instagram. Вона розповіла, що вживання надмірної кількості ягід може дуже негативно позначитися на роботі деяких органів. Наприклад, підшлункова залоза може не справлятися і рівень цукру в крові підвищиться.
«Якщо є багато ягід, вони можуть створити небажане навантаження на шлунково-кишковий тракт, через що підшлунковій залозі стане важко справлятися з такою великою кількістю клітковини», — зазначає дієтологиня.
Крім цього принцип такого харчування вводить організм в стресовий стан. Через це сповільнюються процеси, що сприяють втраті ваги і починає зменшуватися м’язова маса.