У січні багато людей наважуються на зміни свого життя. Один з таких важливих кроків-позбавлення від куріння. Однак далеко не всім вдається перемогти цю шкідливу звичку.
Нарколог Олег Зіков розповів телеканалу RT, що для відмовив від сигарет людині потрібно повністю змінити модель поведінки, а іноді і ставлення до навколишнього світу.
Фахівець зазначив, що секрет ефективної відмови від шкідливих звичок і залежностей криється в їх природі. Потрібно точно встановити, чим була спровокована звичка – фізіологічними особливостями або соціальною поведінкою. Зіков стверджує, що розірвавши ці зв’язки, залежність піде сама собою і людині вдасться кинути палити без різних труднощів.
Також нарколог додав, що немає сенсу переходити з сигарет на інші замінники нікотину, оскільки сенс від цього не зміниться. Людина все одно буде залежний, але вже не від сигарет, а від нікотинових пластирів та інших замінників.