Здоров’я печінки постійно наражається на небезпеку через вплив багатьох токсинів, які фільтруються цим органом. Але існують продукти, що сприяють їх активному виведенню, – серед них морква, авокадо, зелені овочі та інші.
Виведенню токсинів з печінки сприяє відмова від шкідливих речовин (в першу чергу, алкоголю) і додавання правильних продуктів в регулярне харчування. Серед названих фахівцями продуктів виділяються п’ять, особливо ефективних в справі детокса.
Авокадо. Містить глутатіон – речовину, що захищає клітини від окислення і стимулює виведення з організму важких металів. Все це підвищує здоров’я печінки.
Дика спаржа. Для очищення печінки від всіх токсинів її корисно вживати щодня. Завдяки спаржі в органі активізується діяльність двох ключових ферментів, що сприяють розщепленню шкідливих речовин, наприклад, спиртних напоїв і продуктів їх розпаду.
Зелені листові овочі. Містять хлорофіл, який поглинає з організму всі токсини. Він також очищає кров, позбавляє від важких металів.
Хрестоцвіті овочі. Різноманітна капуста підвищує в організмі вироблення глюкозинолатних ферментів. Це сприяє усуненню канцерогенних і токсичних компонентів з печінки.
Морква. Даний продукт є багатим джерелом глутатіону, флавоноїдів і бета-каротину – ці речовини допомагають клітинам печінки відновлюватися, зміцнюють її.