Названо 9 основних факторів, які сприяють довголіттю

Тривалість життя визначається не тільки нашими зусиллями залишатися здоровими, але й факторами довкілля та тим, з чим ми стикаємося щодня. Нове дослідження, опубліковане в Nature Medicine, виявило чіткий зв’язок між довкіллям і смертністю.

«Сильним аргументом на користь того, що негенетичні фактори довкілля відіграють ключову роль у старінні та передчасній смертності, є те, що середня тривалість життя людини за останні 200 років майже подвоїлася, хоча людський геном залишався стабільним», – йдеться в дослідженні.

Ось основні висновки дослідження, зокрема дев’ять факторів, які можуть сприяти довшому життю.

Як проводили дослідження?

Вчені використали дані UK Biobank – великої біомедичної бази, що містить інформацію про генетику, спосіб життя та здоров’я. Дослідники проаналізували незалежні фактори, пов’язані з передчасною смертністю, щоб зрозуміти, чи вони впливають на процес старіння. Потім вони ранжували ці фактори за значущістю та визначили екологічні аспекти, які впливають на вікові захворювання.

Вплив довкілля на довголіття

Дослідження виявило кілька факторів, що пов’язані зі скороченням життя:

❌ Куріння
❌ Проживання в орендованому соціальному житлі
❌ Життя в районах із низьким рівнем добробуту (за індексом Townsend)

Натомість триваліше життя було пов’язане з такими факторами:

✅ Проживання з партнером (а не на самоті)
✅ Наявність кількох транспортних засобів у родині
✅ Стабільний рівень доходу та працевлаштування
✅ Фізична активність
✅ Достатня тривалість сну
✅ Регулярне відвідування спортзалу
✅ Вага та фізичний розвиток у 10-річному віці

Основні висновки

«Ми виявили, що основними чинниками передчасної смерті та старіння є куріння, соціально-економічний статус, фізична активність, спільне проживання з партнером, якість сну, а також фізичне та психічне здоров’я. Крім того, важливу роль відіграють дитячі фактори, зокрема зростання, вага у 10 років та куріння матері під час вагітності», – зазначають автори дослідження.

Хоча потрібні додаткові дослідження, ці результати підтверджують, що тривалість життя залежить не лише від генетики, а й від численних соціальних, економічних та поведінкових факторів.