З настанням літа та бажанням мільйонів скинути зайві кілограми після зими, усе більшої популярності набуває натуральна добавка, здатна пришвидшити спалювання жиру, покращити метаболізм та підтримати рівень інсуліну — без побічних ефектів чи високої вартості ліків для схуднення.
Низка досліджень уже підтвердила, що чорносмородиновий сік може стати одним з найефективніших засобів для тих, хто прагне зменшити вагу, покращити жировий обмін та знизити ризик розвитку діабету 2 типу.
Капсула з концентрованим екстрактом чорної смородини суттєво підвищує здатність організму спалювати жир як під час фізичних навантажень, так і в стані спокою. В одному з клінічних досліджень жінки більш ніж удвічі збільшили темпи жирового обміну після вживання цього екстракту. Це означає, що тіло активніше використовує жир як джерело енергії, особливо під час помірних вправ, таких як ходьба або їзда на велосипеді.
У фізично активних жінок добавка CurraNZ на основі чорної смородини показала ефективність у покращенні спалювання жиру під час тривалого велонавантаження. Найвищий ефект спостерігався у жінок із вищим індексом маси тіла — зростання метаболізму жиру сягало 200%.
Дослідник доктор Метью Кук, старший викладач спортивної науки в Університеті Вустера, зазначив: “Жінки з вищим рівнем жирової маси демонструють найпотужнішу реакцію на екстракт чорної смородини. Та добра новина в тому, що він працює для всіх — просто хтось реагує сильніше.”
У чоловіків дослідження показало, що екстракт може активізувати спалювання жиру в стані спокою в середньому на 21%, імітуючи ефект фізичних навантажень.
Професор фізіології вправ Марк Віллемс з Університету Чічестера, який очолював дослідження, заявив: “Якщо припустити, що добавка діє протягом 6–10 годин на добу поза прийомами їжі (коли ефект нівелюється), це може допомогти спалити до 6,9 кг жиру на рік без додаткових зусиль.”
“Це дійсно вражає. Якщо ви вже дотримуєтеся здорових звичок, правильно харчуєтеся й займаєтеся спортом, екстракт чорної смородини з Нової Зеландії може працювати на вас постійно. Це справжній інструмент у боротьбі з жиром.”
Чорна смородина багата на антоціани — потужні рослинні пігменти, які надають ягодам темно-фіолетового кольору. Ці антиоксиданти вважаються одними з найсильніших природних сполук для зниження запалення, боротьби з оксидативним стресом і покращення жирового обміну.