Вітамін B12 вкрай важливий для нормального функціонування організму. При його нестачі людина, як правило, починає погано себе почувати, погіршується настрій і з’являються проблеми з нервами. Однак часто виникає ще один симптом, які багато ігнорують або списують на інші захворювання.
Відомо, що нестача вітаміну B12 викликає перніціозну анемія. Це аутоімунне захворювання, яке не дозволяє організму виробляти в потрібній кількості червоні кров’яні тільця. Відмітною ознакою цього стану буде печіння в ногах, також відоме як синдром Грірсона-Гопалана.
Лікарі пояснили, що він з’являється, коли через низький рівень B12 пошкоджуються нерви в кінцівках, наприклад, стопах. Як наслідок, виникають труднощі при ходьбі і проблеми з рівновагою, пише Express.
Однією з головних причин дефіциту вітаміну вважається вегетаріанська дієта. У великій кількості B12 міститься в продуктах тваринного походження. Хорошим його джерелом є м’ясо, лосось, тріска, молочні продукти і яйця.