Майже кожен десятий із нас регулярно страждає від нічних жахіть, які можуть виникати через що завгодно – від перегріву до перегляду страшних фільмів. Але чи знали ви, що ці нічні кошмари можуть бути попередженням про ваше здоров’я?
“Жахливе… вбивства… шкіра здирається з людей…” – так один із пацієнтів описав кошмари, пов’язані з аутоімунним захворюванням лупусом, пише Express Health.
Лупус уражає близько 50 тисяч британців, спричиняючи біль у суглобах, висипи на шкірі та втому, коли імунна система атакує власне тіло. Дослідження Кембриджського університету та Королівського коледжу Лондона виявило, що кошмари – наприклад, про напади, пастки чи тиск – можуть бути симптомом загострення хвороби. Багато пацієнтів згадують, що ці жахіття почалися ще до діагнозу, а три з п’яти повідомляють про їхню регулярність під час перебігу хвороби.
Що робити: Зверніться до свого лікаря, якщо помітили симптоми лупусу. Він призначить аналізи крові для підтвердження діагнозу та підбере лікування.
Одна восьма людей страждає на сонне апное – стан, коли дихання тимчасово припиняється під час сну через закупорку дихальних шляхів. Багато хто навіть не знає про це. Сонне апное пов’язане з депресією, хворобами серця та підвищеним ризиком інсульту, а також може провокувати кошмари.
Дослідники зі Свонзі виявили, що люди з важкими симптомами часто згадують “емоційно негативні та неприємні” сни. Одним із методів лікування є носіння маски CPAP під час сну, яка подає повітря. Дев’ять із десяти користувачів відзначили припинення кошмарів.
Що робити: Якщо під час сну ви видаєте звуки або відчуваєте сильну втому вдень, зверніться до лікаря для діагностики. Зміни способу життя, як-от схуднення, також можуть допомогти.
Погані сни можуть супроводжувати мігрені – напади головного болю з пульсацією в одній частині голови, запамороченням та проблемами із зором.
Дослідження у журналі Psychotherapy and Psychosomatics показало, що іноді мігрень супроводжується снами про нещастя.
Що робити: Якщо ви регулярно страждаєте від цих симптомів, зверніться до лікаря. Він може призначити знеболювальні або інші ліки.
Кошмари пов’язують із аритмією – нерегулярним серцебиттям. Симптоми включають серцебиття, запаморочення та задишку. Дослідження в Netherlands Journal of Medicine показало, що люди, які мали кошмари, втричі частіше стикалися з аритмією та болем у грудях.
Що робити: Якщо ви помітили такі симптоми, зверніться до лікаря, який призначить аналізи або направить до спеціаліста. У разі серцевого нападу негайно викликайте швидку.
Люди з хворобою Паркінсона вчетверо частіше відчувають регулярні кошмари, часто про напади чи переслідування, іноді супроводжувані фізичною активністю уві сні.
Дослідження Бірмінгемського університету виявило, що люди, які мають “тривожні сни” раз на тиждень або частіше, мають вищий ризик діагнозу хвороби Паркінсона.
Що робити: Якщо у вас є симптоми, такі як тремор чи сповільнені рухи, зверніться до лікаря. Хоча ліків для повного лікування немає, є засоби для контролю симптомів.