Нові дослідження свідчать, що середземноморська дієта може допомогти зменшити симптоми синдрому подразненого кишечника (СПК). Цей раціон, насичений фруктами, овочами, бобовими, цільнозерновими продуктами, горіхами, рибою та оливковою олією, може стати «простим, приємним і надзвичайно ефективним першим кроком» у контролі поширеного захворювання, зазначають науковці.
СПК впливає на травну систему, викликаючи спазми у животі, здуття та діарею. Зазвичай він супроводжує людину все життя, однак його прояви можна пом’якшити завдяки змінам способу життя та медикаментам.
Основним методом лікування найчастіше є корекція харчування: пацієнтам радять харчуватися регулярно, вживати більше фруктів і овочів, а також обмежити жирну, гостру, перероблену їжу, кофеїн, газовані напої та алкоголь. Науковці з Шеффілдського університету та лікарень Sheffield Teaching Hospitals NHS Foundation Trust порівняли, як середземноморська дієта впливає на стан пацієнтів порівняно зі стандартними рекомендаціями.
Як зазначив доктор Імран Азіз, старший клінічний викладач гастроентерології Шеффілдського університету:
«Для мільйонів людей у всьому світі симптоми СПК можуть серйозно ускладнювати повсякденне життя».
У дослідженні взяли участь 139 людей із СПК: 68 дотримувалися середземноморської дієти протягом шести тижнів, а 71 — звичайних дієтичних рекомендацій. Обидві групи проходили 30-хвилинні онлайн-сесії з харчування та отримували додаткові матеріали на електронну пошту.
Як з’ясувалося, 62% учасників, які дотримувалися середземноморської дієти, повідомили про значне покращення симптомів, тоді як серед тих, хто дотримувався стандартних порад, таких було лише 42%.
Доктор Азіз наголосив:
«Наше дослідження дає вагомі докази того, що середземноморська дієта може бути простим, приємним і дуже ефективним першим кроком у лікуванні цього поширеного розладу. Вона показала не лише результат, рівний традиційним підходам, а навіть суттєво перевершила їх у зменшенні симптомів».
Він також додав, що використання середземноморської дієти як початкової стратегії лікування може спростити процес як для пацієнтів, так і для лікарів. Отримані результати, ймовірно, вплинуть на майбутні клінічні рекомендації щодо ведення пацієнтів із СПК.