Медики розповіли про продукти, вживання яких допоможе зберегти зір. Офтальмолог Олена Гришина зазначила, що це особливо необхідно тим, хто багато часу проводить за гаджетами або страждає від постійного стресу.
Важливо, щоб у раціоні були присутні продукти, що містять омега-3, в тому числі риба жирних сортів, а також багаті вітамінами овочі і фрукти. Негативно впливати на зір може куріння, відсутність достатньої фізичної активності і неправильне харчування.
Негативний ефект надають смартфони і комп’ютери, що загрожує розвитком синдрому сухого ока і короткозорості. Скоротити ризики допомагає відволікання від екрану на 5-10 хвилин після кожної години роботи, а також важливо правильно підібрати окуляри в разі їх використання.
Рекомендовано регулярно проходити обстеження у офтальмолога. Особливо це актуально для громадян старше 40 років, їм слід відвідувати лікаря раз на рік, оскільки з віком підвищується ризик катаракти та інших проблем із зором.