Для багатьох людей схуднення — це насамперед крок до зміцнення здоров’я. Зазвичай головними причинами для зменшення ваги називають ризик серцевих захворювань і діабету, оскільки надмірна маса тіла підвищує ймовірність їх розвитку. Однак нове дослідження вказує на ще одну вагому причину контролювати свою вагу — погіршення здоров’я мозку.
Дослідження, опубліковане 12 березня в журналі JAMA Open Network, вивчало зв’язок між розміром талії та когнітивним здоров’ям. У ньому взяли участь 512 осіб, чий раціон оцінювали за Індексом здорового харчування (AHEI), а також 664 учасники, у яких протягом 21 року п’ять разів вимірювали співвідношення талії до стегон (WHR). Середній вік на початку дослідження становив 48 років.
Учасники обох груп у середньому у 70 років проходили когнітивні тести та МРТ, які оцінювали:
Результати були однозначними. По-перше, люди з більш здоровим раціоном мали кращі зв’язки в мозку та вищу якість білої речовини. По-друге, учасники з нижчим WHR на початку дослідження демонстрували кращу когнітивну функцію в його кінці. Вищий WHR у середньому віці виявився пов’язаним із гіршою робочою пам’яттю та виконавчими функціями через зміни в білій речовині мозку.
Автори дослідження наголосили, що результати можуть змінити підхід до профілактики когнітивних порушень. За словами співавтора роботи Шармілі Едвіна Танараджаха, якість харчування та метаболічне здоров’я в середньому віці відіграють ключову роль у підтримці когнітивних функцій у старості. Вчений також наголосив на глобальній проблемі ожиріння: нині 43% дорослих і 20% дітей у світі мають надлишкову вагу, і тенденція лише погіршується.
Однак дослідження має й обмеження: дані про харчування базувалися на самооцінці, а більшість учасників були освіченими чоловіками європейського походження.
Висновок: контроль ваги важливий не лише для профілактики серцевих захворювань і діабету. Вищий WHR у середньому віці пов’язаний із погіршенням когнітивних функцій у старості. Найкращий час для корекції харчування та боротьби з центральним ожирінням — вік 48-70 років.