Ми увійшли в сезон застуд і грипу, коли багато хто активно споживає вітамін С і намагається уникати друзів і колег із нежитем. Проте, навіть докладаючи всіх зусиль, ми все одно можемо захворіти. Коли це трапляється, єдиний спосіб — дати застуді пройти свій курс. Хоча можна полегшити симптоми, такі як закладеність носа або біль у горлі, слід замислитися, перш ніж брати серветки чи медикаменти. Ці дії можуть не покращувати, а погіршувати стан.
Закладеність носа — один із найгірших симптомів застуди, який змушує цінувати моменти, коли можна легко дихати. За словами доктора Пітера Філіпа, ринолога та хірурга з Чиказького медичного центру Rush University, під час хвороби організм виробляє густіший слиз, щоб затримувати віруси. Видування носа допомагає позбутися цього слизу, але надмірне зусилля може створити зворотний тиск і повернути слиз у носові пазухи.
«Частина слизу виходить, але є ймовірність, що частина може повернутися назад у носові пазухи, що може погіршити інфекцію», — зазначає Філіп. Надмірне видування також може викликати біль у вухах, носові кровотечі, бактеріальні інфекції, головні болі або навіть пошкодження кісток навколо очей.
Якщо ви все ж вирішили видувати ніс, робіть це обережно. Доктор Генрі Данко рекомендує видувати одну ніздрю за раз і не створювати надмірного тиску. Також можна використовувати серветку, щоб акуратно “вичавити” слиз.
Доктор Філіп радить використовувати сольовий розчин для очищення носових пазух. «Сольова іригація може полегшити дихання і зменшити кількість слизу», — додає він.
Багато людей шукають симптоматичне полегшення у ліках. Проте антибіотики неефективні при застуді, оскільки вона викликана вірусами. «Антибіотики не допомагають при застуді та можуть спричиняти побічні ефекти», — попереджає докторка Бріттані Чан із Texas Children’s Pediatrics.
Замість цього вона рекомендує використовувати сольові розчини. Щодо деконгестантів, то єдиний, який варто спробувати, за словами Керен Ландман із Vox, це псевдоефедрин, активний компонент у Sudafed (але не в Sudafed PE).
Застуда може бути складною, але правильний підхід до лікування допоможе зменшити її тривалість і уникнути ускладнень.