Коли мова йде про корисні напої, більшість людей одразу думає про смузі, протеїнові коктейлі або зелені напої. Однак дослідження показують, що один гарячий напій може принести значну користь для здоров’я – і це особливо приємна новина для любителів солодкого.
Минулого року вчені відзначили, що цей напій містить флавоноїди – природні сполуки з антиоксидантними та протизапальними властивостями. Вони можуть бути корисними для людей із резистентністю до інсуліну або діабетом 2 типу.
І це ще не все! Дослідження також показують, що цей інгредієнт допомагає знижувати рівень “поганого” холестерину, що потенційно зменшує ризик серцево-судинних захворювань і навіть серцевого нападу. Це особливо важливо, враховуючи тривожну статистику: згідно з Британським фондом серця, кожні п’ять хвилин у Великій Британії стається інфаркт.
Так, ви правильно прочитали! Мова йде про какао, основний компонент гарячого шоколаду. Проте експерти підкреслюють, що користь приносить саме необроблене какао (cacao), а не звичайний магазинний шоколад.
Експерти Healthline пояснюють:
“Какао – це чиста форма какао-бобів, яка зазвичай менше оброблена та містить більше поживних речовин, ніж інші какаопродукти. Щоб приготувати корисний гарячий шоколад без великої кількості цукру, додайте столову ложку какао-порошку в чашку гарячого молока (звичайного або рослинного). Для смаку можна додати трохи кориці та підсолодити медом або кленовим сиропом.”
За даними Національної служби охорони здоров’я Великої Британії (NHS), симптоми інфаркту можуть включати:
Хоча біль у грудях зазвичай є сильним, у деяких випадках він може бути легким, схожим на печію або розлади шлунка.
Доктор Лоуренс Каннінгем, колишній лікар загальної практики, пояснює:
“У моїй практиці були випадки, коли пацієнти навіть не підозрювали, що перенесли серцевий напад, поки це не виявили під час планового огляду. Це пов’язано з тим, що симптоми можуть відрізнятися залежно від того, які нерви та ділянки серця уражені.”
Він радить звертати увагу на будь-який дискомфорт у грудях, задишку, нудоту, запаморочення або біль у спині, шиї, щелепі та руках.
“Особливо важливо бути уважним до незвичних симптомів. Регулярні огляди та знання своїх ризиків можуть врятувати життя. Раннє виявлення та лікування – ключ до здоров’я.”
Какао – це не просто смачний напій, а й потужне джерело корисних речовин, які можуть знизити ризик серцево-судинних захворювань і покращити загальний стан здоров’я. Додаючи натуральне какао у свій раціон, ви отримуєте антиоксиданти, що підтримують серце, допомагають контролювати рівень цукру в крові та зменшують запалення.
Однак, якщо у вас є проблеми з серцем, важливо стежити за своїм здоров’ям і звертати увагу на можливі симптоми серцевого нападу. І, звісно, перед внесенням змін у раціон проконсультуйтеся з лікарем.