Хворіти нам завжди “ніколи”. Якщо застуда не зайшла занадто далеко – є способи впоратися з нею досить швидко, тобто не дати розвинутися.
При перших ознаках застуди пийте більше рідини, особливо ягідних морсів, щоб зволожити хворе горло (це полегшить видалення слизу) і «вимити» з організму вірус. Журавлина, брусниця, чорниця – відмінні помічники.
Збивайте температуру грамотно. Імунітет природним шляхом бореться з інфекцією. Лікарі радять нічого не робити з температурою нижче 38-38,5 градусів. Але якщо вона піднялася вище або вас сильно лихоманить, пора приймати жарознижуючі засоби.
Полощіть горло. Додайте чайну ложку солі без гірки в склянку з теплою водою, капніть пару крапель настоянки календули і полощіть цим розчином горло кілька разів в день.
Зволожуйте повітря. Один з важливих механізмів захисту організму — це слиз в носі і в горлі. Щоб він не висихав, потрібно підтримувати досить високу вологість в приміщенні. При цьому в кімнаті має бути чисто і відносно прохолодно.
Застосовуйте аромаолії. Це відмінна зброя проти вірусів, якщо застосовувати її з розумом. Купіть аромолампу і «зарядіть» її олією чайного дерева – це потужний засіб. Дуже гарні олії ялиці, кедра, евкаліпта, вони очищають повітря, і дихається з ними легко.
І все ж, якщо ви розболілися, не переносіть хворобу на ногах. Залишіться вдома і подбайте про своє здоров’я, відлежіться, відпочиньте. Ускладнення лікувати набагато довше і складніше.