Нове дослідження показало, що на перший погляд нешкідливі життєві звички, сформовані у віці близько 60 років, можуть вказувати на ризик розвитку деменції за два десятиліття до появи симптомів.
Аналіз RAND, який спостерігав за близько 20 000 літніх американців з 1992 року, виявив кілька «ключових показників» у віці 60 років, які можуть бути сигналом когнітивного занепаду. До них належать неправильне харчування, відсутність фізичної активності, що призводить до діабету або ІМТ понад 35, який може вказувати на підвищений ризик деменції.
Серед інших тривожних сигналів — уникнення фізичних вправ, слабкість м’язової сили, сповільнена швидкість руху, поганий баланс, а також відсутність приватного медичного страхування в цьому критичному віці.
Додатковими факторами стали низький рівень старанності, відмова від розумових занять чи хобі, а також крайнощі у вживанні алкоголю — від повної відмови до надмірного споживання. Крім того, у списку фігурувала обмежена трудова діяльність або її відсутність.
Також у дослідженні відзначено, що деменція може бути спричинена факторами поза контролем людини, такими як погане фізичне здоров’я, історія інсультів та генетична схильність до когнітивного занепаду.
Дослідники підкреслили, що протилежний підхід до цих факторів може допомогти запобігти деменції та зберегти когнітивні функції. Це включає фізичну активність, хобі та ментальну стимуляцію через роботу або інші заняття навіть після виходу на пенсію.
Невролог Кліффорд Сегіл назвав це дослідження важливим кроком у напрямку профілактики, зазначивши, що зміна способу життя має стати частиною стратегії боротьби з деменцією.