Здуття — це поширена проблема, яка викликає дискомфорт і відчуття важкості.
Однак експертка зі схуднення Габбі Марешал, тренерка з жіночого здоров’я та фітнесу, поділилася своїм простим секретом для боротьби з цією неприємністю. Марешал, яка має понад 7,500 підписників в Instagram, рекомендує додати до раціону сирий імбир натщесерце.
«Як дівчина, яка завжди страждала від проблем із травленням, здуття та болю, я вирішила спробувати їсти сирий імбир щоранку, як мені порадили», — ділиться вона. Спочатку Марешал була скептично налаштована: «Спершу я думала, що це дивно, але через кілька днів звикла».
Після того як імбир став частиною її ранкової рутини, вона помітила позитивні зміни: регулярність травлення покращилася, здуття та дискомфорт зменшилися, а день починався легше й комфортніше.
«Я не стверджую, що тільки імбир став причиною цих змін, але він точно допоміг, і тепер я їм його щоранку», — додає вона.
Імбир відомий своїми корисними властивостями: він полегшує нудоту, спричинену хіміотерапією, вагітністю чи заколисуванням, покращує травлення завдяки вмісту гінгеролу, який стимулює роботу шлунково-кишкового тракту, та має антиоксидантні властивості.
Якщо їсти сирий імбир незручно, його можна додати в смузі або приготувати чай. Після публікації Марешал багато користувачів поділилися схожим досвідом, зазначаючи, що сирий імбир став їхнім улюбленим ранковим ритуалом.
Джерело: Express Health