Експерти радять простий спосіб, який займає лише 30 секунд, але може значно полегшити симптоми сезонної алергії, зокрема полінозу (сінної лихоманки).
За оцінками, близько 13 мільйонів британців страждають на цю недугу — алергічну реакцію на пилок рослин, що проявляється чханням, закладеністю носа, свербінням у очах, головним болем і загальним дискомфортом. У країнах із подібним кліматом, зокрема в Україні, сезон пилку зазвичай триває з березня до вересня, і симптоми загострюються в теплі, сухі або вітряні дні.
Хоча антигістамінні препарати та назальні спреї, які продаються в аптеках, можуть допомогти, експерти також радять прості побутові лайфхаки для зменшення контакту з алергенами.
Найджел Бірман, експерт із прибирання та засновник компанії Daily Poppins, поділився простою порадою, яка допомагає зменшити кількість пилку в оселі:
«Одна з найбільших помилок — не протирати підвіконня після того, як вікна були відкриті весь день», — каже він.
«Я розумію, що влітку не відчиняти вікна — це нереально. Але залишати пилок осідати на поверхнях — це пряме запрошення для алергенів залишитися у вашому домі».
Рішення — напрочуд просте: протирайте підвіконня вологою мікрофібровою ганчіркою щодня. Це займає лише 30 секунд, не потребує коштів і справді допомагає зменшити прояви алергії в приміщенні.
Пилок дуже швидко осідає на гладких поверхнях — підвіконнях, рамах, жалюзі. Якщо не видалити його вчасно, він знову потрапляє в повітря при відкриванні вікон або навіть коли ви просто проходите повз. А вже звідти — на меблі, постіль чи килими, які щодня очистити набагато складніше.
Симптоми сезонної алергії (за даними NHS):
Симптоми зазвичай загострюються з кінця березня до вересня — саме в цей час рівень пилку в повітрі найвищий.
Якщо ви відчуваєте сильні симптоми, зверніться до лікаря. Фахівці можуть порадити антигістамінні препарати, краплі чи стероїдні спреї для полегшення стану.