Зберегти здоров’я зору до похилого віку вдається не багатьом людям. На жаль, питаннями причин і профілактики його погіршення зазвичай задаються тільки тоді, коли вже знижена гострота, з’явилися хвороби. Тому знати, які фактори впливають на здоров’я очей, які заходи профілактики в цьому допоможуть, потрібно всім. Ідея статті була взята з цього джерела.
З віком в організмі знижується здатність повноцінно засвоювати вітаміни, мінерали, поживні речовини. Це один з факторів, який сприяє розвитку хвороб очей. Одне з них — вікова макулярна дегенерація – захворювання, яке призводить до значної втрати зору при відсутності своєчасної діагностики та лікування.
Тому перша міра профілактики в такому випадку — регулярна перевірка зору у лікаря. Її рекомендують проходити як мінімум один раз на рік, якщо немає скарг, два рази на рік при наявності діагностованих хвороб. У деяких випадках потрібне спостереження лікаря раз в 1-3 місяці.
Зараз вдається призупинити розвиток ВМД. Для цього складається спеціальний раціон, підбирають комплекс вітамінів і мінералів. У поєднанні з наглядом фахівця, дотриманням інших профілактичних заходів є високий шанс зберегти зір, насолоджуватись повноцінним життям.
Поживні речовини, вітаміни, мінерали важливі для всього організму. У тому числі для очей. У раціоні має бути їх в достатній кількості. Пам’ятаємо, що самим незамінним компонентом є антиоксиданти. Їх брак призводить до збільшення кількості вільних радикалів та погіршенню важливих функцій організму. Тому варто вживати як можна більше свіжих фруктів, овочів, зелені.
Підвищенню рівня вільних радикалів також сприяють шкідливі звички та ряд інших факторів.
Робота з комп’ютером, необхідність довго концентрувати погляд в обмеженому просторі на дрібних об’єктах змушують нас рідше моргати. В результаті:
Ці симптоми складають Синдром/Хворобу Сухого Ока.
Тому слід контролювати себе, намагатись моргати не рідше 30 разів на хвилину.
Ще один фактор, який безпосередньо впливає на стан здоров’я очей — спадковість (генетичні фактори). Тому важливо проводити регулярні огляди у офтальмолога.
До числа інших профілактичних заходів відносяться:
Не варто забувати: консультація лікаря є обов’язковою умовою – особливо, якщо вже є сухість очей, діагностовані інші хвороби. Спеціаліст надасть вам відповідні рекомендації, підбере відповідні очні краплі. Самолікування може спричинити шкоду вашому здоров’ю! .
Якщо піклуватися про здоров’я очей, уважно ставитися до симптомів в боку очей, правильно харчуватися, вести активний, здоровий спосіб життя, вчасно приходити на обстеження, ймовірність зберегти здоровий зір істотно підвищується.
*На правах реклами