Якщо ви приймаєте ліки від діабету, то напевно знаєте: харчування відіграє величезну роль у контролі рівня цукру в крові. Важливо не лише правильно підібрати продукти й розрахувати порції, а й розуміти, які страви та напої можуть впливати на дію ваших препаратів.
Фармацевти та дієтологи наголошують: певні продукти змінюють, як ліки засвоюються в організмі, наскільки ефективно працюють або навіть посилюють їхні побічні ефекти. Це не означає, що доведеться назавжди відмовитися від улюблених страв, але знати про ці взаємодії дуже важливо.
Розглянемо п’ять основних «ворогів» ваших діабетичних ліків.
Корисні жири (наприклад, з риби чи горіхів) потрібні організму, але надлишок насичених жирів може бути проблемою. Смажене, ковбаси, жирні молочні продукти та випічка сповільнюють травлення. Це, своєю чергою, може відтермінувати дію ліків і зробити їх менш передбачуваними.
Крім того, така їжа може посилювати побічні ефекти деяких сучасних препаратів (наприклад, нудоту чи проблеми з травленням).
Цукерки, газовані напої, тістечка чи фруктові соки викликають різкі стрибки глюкози. У результаті ліки ніби «борються» проти вашої тарілки: ви приймаєте препарат, щоб знизити рівень цукру, а швидкі вуглеводи миттєво його піднімають.
Фахівці радять замінювати солодощі на повноцінні джерела вуглеводів із клітковиною: фрукти, овочі, бобові, цільнозернові продукти. Так організму буде легше тримати рівень цукру стабільним.
Білий хліб, булочки, чіпси, солоні снеки чи пластівці швидкого приготування працюють за тим самим принципом, що й цукор: викликають різкі скачки глюкози.
Це може створити «гойдалки»: спочатку цукор різко піднімається, потім ліки занадто швидко його знижують. У результаті — слабкість і погане самопочуття.
Щоб пом’якшити ефект, дієтологи радять поєднувати такі продукти з білком чи корисними жирами (наприклад, хліб із сиром чи горіхами). Але найкращий варіант — робити ставку на цільнозернові каші, овочі та бобові.
Кава сама по собі не заборонена, але її надлишок (понад 3–4 чашки на день) може підсилювати дію деяких ліків від діабету. Це особливо стосується сучасних препаратів, що виводять надлишок глюкози з сечею: разом із кавою вони можуть викликати зневоднення.
Якщо не уявляєте день без кави, контролюйте кількість і пийте достатньо води.
Найнебезпечніший «суперник» для ліків від діабету. Поєднання алкоголю з препаратами може різко знизити рівень цукру, особливо якщо ви п’єте натщесерце чи пропускаєте прийоми їжі.
Крім того, спиртне погіршує роботу печінки, яка відповідає за виведення глюкози в кров. Це підвищує ризик гіпоглікемії (небезпечного зниження цукру).
Лікарі радять: якщо вже вживаєте алкоголь, робіть це лише після консультації з лікарем і обмежуйтеся мінімальними порціями (до 1 напою на день для жінок і до 2 — для чоловіків).
Дієта й ліки від діабету повинні працювати разом, а не один проти одного. Щоб ваші препарати діяли максимально ефективно, обмежте надлишок цукру, алкоголю, перероблених вуглеводів, жирної їжі та кофеїну. Натомість робіть ставку на цільні продукти, овочі, фрукти та питний режим.
Усе це — прості, але дієві кроки для того, щоб тримати діабет під контролем і почуватись краще щодня.
Lytrivi M, Gomes Da Silveira Cauduro C, Kibanda J, Kristanto P, Paesmans M, Cnop M. Impact of saturated compared with unsaturated dietary fat on insulin sensitivity, pancreatic β-cell function and glucose tolerance: a systematic review and meta-analysis of randomized, controlled trials. Am J Clin Nutr. 2023;118(4):739-753. doi:10.1016/j.ajcnut.2023.07.018
Niederberger E, Parnham MJ. The impact of diet and exercise on drug responses. Int J Mol Sci. 2021;22(14):7692. doi:10.3390/ijms22147692
Gorgojo-Martínez JJ, Mezquita-Raya P, Carretero-Gómez J, Castro A, Cebrián-Cuenca A, de Torres-Sánchez A, García-de-Lucas MD, Núñez J, Obaya JC, Soler MJ, Górriz JL, Rubio-Herrera MÁ. Clinical recommendations to manage gastrointestinal adverse events in patients treated with glp-1 receptor agonists: a multidisciplinary expert consensus. J Clin Med. 2022;12(1):145. doi:10.3390/jcm12010145
Holesh JE, Aslam S, Martin A. Physiology, carbohydrates. In: StatPearls. StatPearls Publishing; 2025.
Padda IS, Mahtani AU, Parmar M. Sodium-glucose transport protein 2 (SGLT2) inhibitors. In: StatPearls. StatPearls Publishing; 2025.
US Department of Agriculture. Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025.
National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Harmful interactions: mixing alcohol with medicines.
Anthamatten A. Important dietary considerations for sodium-glucose cotransporter 2 inhibitors. J Nurse Pract. 2023;19(3):104527.