Ваші ноги сильно потіють, тому шкарпетки та взуття завжди неприємно пахнуть? Вам некомфортно через плями поту на одязі під пахвами, які ніколи не пропадають?
Підвищенне потовиділення рук, ніг, пахв і інших зон в медицині називаються гіпергідроз, і цей медичний стан може вимагати спеціального лікування. Якщо у вас немає медичних станів пов’язаних з гіпергідрозом, але вам здається, що ви сильно потієте, ви можете вжити заходів для контролю потовиділення і неприємного запаху.
Переконайтеся, що ви користуєтеся не просто дезодорантом, а саме антиперсперантом. Тому що, дезодорант блокує запах поту, а антиперсперант блокує потовиділення.
Користуйтеся антиперсперантами вранці і ввечері. Якщо ви віддаєте перевагу користуватися антиперсперантами тільки раз на добу, то наносіть антиперсперант перед сном, а не зранку. Масажними рухами втирайте антиперсперант в шкіру.
Наносіть антиперсперант тільки на суху шкіру. Антиперсперант можна наносити не тільки під пахви, а й на інші проблемні зони. Для потіючих ніг, відмінно підійде антіперсперант-аерозоль, тому, що його легко можна нанести між пальців. Якщо у вас потіє лице, то нанесіть антиперсперант по лінії росту волосся.
Вибирайте тканину, яка вбирає піт. Відмінно вбирає вологу одяг з бавовни та льону, також тканини, які використовуються для пошиття спортивного одягу.
Одягайте декілька шарів одягу. Чоловікам слід надягати нижню натільну білизна з бавовни, яка буде вбирати зайву вологу. Дівчатам під одяг можна одягнути майку-карако (коротка, облягаюча майка з бретельками) або використовувати прокладки для вбирання поту (можна використовувати гігієнічні щоденні прокладки).
Вибирайте правильний колір. На одязі білого кольору плями від поту більш помітні, а на темному одязі або одязі з малюнком плями поту менш помітні.
Туфлі, які дихають. Безліч популярних виробників взуття використовують матеріали, які вбирають вологу. Наприклад, устілки з вбираючого вологу матеріалу, а також спеціальні отвори, через які волога виходить із взуття. Носіть взуття, зроблене з натуральної шкіри та інших натуральних матеріалів.
Запасний одяг. Беріть з собою чисту запасну сорочку або блузку, щоб в середині дня можна було зняти одяг з плямами поту. Перед тим, як одягти чистий одяг, протріть пахви вологими і сухими серветками. Якщо у вас проблема з пітливістю ніг, то беріть із собою запасні шкарпетки, і по можливості запасне взуття.
Скажіть, ні гострій їжі. Такі продукти як гострий перець можуть призвести до сильного потовиділення. У любителів часнику та цибулі піт неприємно пахне. Їжте їжу без вираженого запаху і смаку, коли ви знаходитесь на людях.
Скажіть, ні безалкогольним напоям з кофеїном. Напої, що містять кофеїн, кава у тому числі, викликають посилене потовиділення.
Позбавтеся від зайвих кілограмів. Якщо у вас зайва вага, то схуднення допоможе позбутися сильного потовиділення.
Будьте чистьохою. Запах поту можна зменшити завдяки простим щоденним процедурам:
Пийте відвар шавлії. Вважається, що шавлія заспокоює нервові волокна, які викликають сильне потовиділення.
Залийте окропом (0,5 л) 4 ст.л. листя шавлії, поставте на повільний вогонь, через 5 хвилин зніміть, процідіть відвар, пийте протягом дня.
Пийте розслаблюючі чаї. Надмірне потовиділення відбувається в стресових ситуаціях, пийте заспокійливі чаї перед сном, щоб ви могли розслабитися і відпочити.
Мийтеся трав’яним відваром. Змішайте рівні частини листя евкаліпта, кори дуба, листя волоського горіха, листя ліщини віргінської, корінь перстачу. Залийте 5 ложок трав’яної суміші 2 літрами води. Кип’ятіть відвар 5 хвилин, зніміть з плити, додайте холодної води і помийте відваром проблемні зони.
Ефірні масла. Додавайте ефірні масла у воду при прийнятті ванни. Масло троянди, апельсина або лаванди має приємний аромат і позбавляє від неприємного запаху. Протирайте руки і ноги ефірним маслом герані або чайного дерева.
Зверніться до дерматолога. При дуже сильному потовиділенні потрібно звернутися до дерматолога, який призначить аналіз крові. Можливо в організмі є інфекція або є проблеми з щитовидною залозою.
Ін’єкція ботокса. Ботокс паралізує потові залози на 7-19 місяців вже після 1 ін’єкції. Зазвичай ін’єкція ботокса робиться в зону пахв, але також може бути зроблена в руки або ноги.
Косметолог, дерматолог Ірина Котова: «Є радикальні методи лікування гіпергідрозу (підвищеної пітливості) – хірургічні. Коли лікування відбувається на рівні симпатичної нервової системи. Нервовий стовп перетинається, або накладається на нього кліпса. Це хороша методика, пацієнта можна назавжди позбавити від проблеми підвищеної пітливості ».
