Здуття може виникати з різних причин. Це може бути викликано проблемами з травленням, медичними станами або навіть гормональним дисбалансом. Зазвичай основною причиною є надмірне накопичення газів через вибір продуктів у раціоні.
На щастя, існує багато натуральних засобів, які допоможуть полегшити дискомфорт від здуття. Один із популярних блогерів в Instagram із 485 000 підписників нещодавно поділився рецептом соку з трьох інгредієнтів, який не тільки сприяє схудненню, а й може допомогти зменшити гази, пише Express Health.
Акаунт @healthy.organic.ways, відомий порадами для здоров’я, зазначив у своєму дописі, що цей напій може “повністю очистити організм” та вивести токсини всього за кілька днів. У дописі пояснюється: “Ось що відбувається, коли щодня приймати оливкову олію та лимонний сік… Очистіть печінку та жовчний міхур: ця природна комбінація виводить токсини лише за п’ять днів.”
“Позбавтеся від здуття та запору: каєнський перець покращує травлення, прискорює метаболізм і зменшує апетит, сприяючи повному очищенню організму,” додається в дописі.
Простий рецепт містить оливкову олію, лимонний сік і каєнський перець. У відео, що супроводжує публікацію, показано, як змішати оливкову олію з лимонним соком і випити цю суміш натщесерце для очищення печінки, жовчного міхура та кишечника за п’ять днів.
Інструкції такі: “У невеликій склянці змішайте столову ложку оливкової олії, столову ложку лимонного соку та додайте пів чайної ложки кайєнського перцю. Ретельно перемішайте інгредієнти, і коли все буде готово, випийте суміш вранці натщесерце. Можна приймати з понеділка по п’ятницю, відпочиваючи на вихідних.”
NHS також рекомендує інші методи для запобігання здуттю: регулярні фізичні вправи для поліпшення травлення, пиття великої кількості води, вживання продуктів з високим вмістом клітковини при запорах, їжа невеликими порціями та масаж живота. Якщо проблема зі здуттям триває більше трьох тижнів, варто звернутися до місцевої аптеки або лікаря.