Експертка зі стоматології попередила: деякі перекуси та напої можуть завдавати набагато більшої шкоди зубам, ніж більшість людей думає. Вона навіть зізналася, що є шість продуктів, які ніколи не тримала б на своїй кухні – і радить іншим задуматися про те саме.
Те, що ми їмо та п’ємо, має величезне значення для здоров’я зубів – навіть якщо чистити їх регулярно. Стоматологиня докторка Діпа Чопра з Whites Dental пояснила, що цукор справді давно відомий як головний ворог зубів, але є й інші продукти, які непомітно руйнують емаль, сприяють розмноженню бактерій і навіть впливають на розвиток дітей.
За її словами, вчасне обмеження певних продуктів може допомогти уникнути серйозних проблем у майбутньому.
Енергетичні напої
«Вони можуть здаватися швидким джерелом енергії, але більшість із них містять високий рівень цукру та кислот, які поступово стирають емаль і викликають чутливість. З часом це може призвести до карієсу та руйнування зубів», – пояснила стоматологиня.
Вона радить, якщо вже пити такі напої, то краще через соломинку, після – прополоскати рот водою і зачекати, перш ніж чистити зуби.
Солодощі
Цукор поступово «роз’їдає» захисний шар емалі. При взаємодії з нальотом він утворює кислоту, яка й призводить до карієсу. Якщо дуже хочеться солодкого, лікарка радить замінити його фруктами або невеликою порцією чорного шоколаду.
«Темний шоколад із високим вмістом какао менш шкідливий, ніж молочний чи білий, але все одно важливо знати міру», – додала Чопра.
Чипси
Хоча вони здаються «нешкідливою» закускою, насправді крохмаль у складі розщеплюється на цукор, яким харчується наліт. До того ж, чипси прилипає до зубів, і слина не завжди здатна їх змити. Це створює додатковий ризик карієсу.
Апельсиновий сік та інші фруктові соки
«Соки можуть виглядати як здоровий вибір, але насправді вони містять велику кількість природного цукру і кислот. Якщо пити їх протягом дня, це може сильно пошкоджувати емаль. Краще обмежити вживання соків лише під час прийому їжі та пити воду між ними», – зазначила стоматологиня.
Готові страви (фастфуд, заморожені страви)
За словами лікарки, така їжа може мати приховану небезпеку: вона часто занадто м’яка і не потребує інтенсивного жування, що може погіршувати розвиток щелепи у дітей.
Крім того, готові страви часто містять велику кількість підсилювачів смаку, консервантів і «прихованих» цукрів, що підвищує ризик розвитку карієсу.
Водночас Чопра визнає, що всі ці продукти – частина життя сучасної людини. Проте саме помірність і усвідомленість є ключем до збереження здорової посмішки.
Особливо важливо батькам звертати увагу на те, чим вони годують дітей, адже дитячі зуби значно вразливіші.
За даними NHS, біль у зубах може бути спричинений різними проблемами – від карієсу та абсцесу до інфекцій і підвищеної чутливості. Якщо зубний біль триває більше двох днів, необхідно обов’язково звернутися до стоматолога, аби не допустити погіршення ситуації.