Експертка з стоматології доктор Діпа Чопра із клініки Whites Dental застерігає від поширеної помилки, яка може знижувати ефективність догляду за зубами — ополіскування рота одразу після чищення зубною пастою.
«Після чищення слід лише сплюнути пасту, але не полоскати рот одразу», — пояснює лікарка.
«Фтор, який міститься в зубній пасті, потребує часу, щоб подіяти — він зміцнює емаль і допомагає зупинити ранні ознаки карієсу. Якщо ви одразу змиваєте його ополіскувачем (особливо з меншим вмістом фтору), то зводите ефект нанівець.»
Замість цього докторка радить використовувати ополіскувач в інший час доби, наприклад після їжі, чаю або кави. Так він освіжить дихання, видалить залишки їжі, але не змиє фтор, залишений після чищення зубів.
Також вона не рекомендує чистити зуби одразу після їжі, особливо після вживання кислих продуктів або напоїв. У цей час емаль є тимчасово ослабленою, і щітка може пошкодити її.
«У такому випадку краще просто прополоскати рот водою або безкислотним ополіскувачем без спирту і почекати 30 хвилин, перш ніж чистити зуби», — додає Чопра.
Щодо вибору ополіскувача, вона радить обирати засоби без спирту, оскільки спирт сушить слизову рота і може спричинити додаткові проблеми.
«Навіть якщо ви обираєте ополіскувач із фтором — він не повинен замінювати зубну пасту, адже паста містить приблизно втричі більше фтору», — підкреслює лікарка.
Фтор — це природний мінерал, що допомагає зміцнювати емаль і захищати зуби від карієсу. Саме двічі на день чищення зубів фторованою пастою залишається найефективнішим методом профілактики.