Бестселерний автор і експерт зі здорового способу життя Ден Бюттнер розповів про незвичайне місце на Землі, де, за його словами, “люди відмовляються помирати” через високу тривалість життя.
Бюттнер, автор проєкту “Блакитні зони”, досліджує регіони світу, де живуть найздоровіші та найдовговічніші люди. За його словами, мешканці таких зон дотримуються дев’яти основних принципів, які сприяють активному та довгому життю.
Одним із таких місць є маленький грецький острів Ікарія, розташований у Егейському морі, де живе менше 9 000 людей.
🗣 “Ікарія – це, мабуть, найунікальніша блакитна зона,” – каже Ден у своєму TikTok-відео. “Рівень деменції тут у п’ять разів нижчий, ніж у США. Люди живуть довше і залишаються розумово активними до самого кінця.”
Бюттнер також пригадав історію Стаматіса Моріатіса, який після діагнозу раку в США повернувся до Ікарії і прожив ще 35 років.
Бюттнер припускає, що однією з причин довголіття є трав’яні чаї, які мешканці п’ють щодня замість кави.
🔹 Розмарин
🔹 Орегано
🔹 М’ятний чай
Також люди на острові живуть самостійно – вони мають власні сади та багато рухаються.
🗣 “На відміну від інших грецьких сіл, тут люди живуть розкидано, займаючись своїм господарством. Це може пояснювати їхнє довголіття,” – зазначає Ден.
🗣 “Я з Ікарії. Думаю, справа у нашому харчуванні та способі життя. Навіть мої прабабуся і прадідусь ходять пішки всюди, хоча їм уже за 90.”
🗣 “Мій дідусь прожив 108 років – мав усі зуби, не носив окулярів, не користувався палицею. Сам жив на четвертому поверсі й щодня ходив у гори.”
🗣 “Коли я був там, їв щоранку йогурт із медом, хоча вдома цього не роблю. Вони майже не їдять м’яса та цукру, багато гуляють і займаються улюбленими справами.”
🗣 “Ікарія – це рай на Землі: здоровий спосіб життя, позитивні люди, свіжа їжа та неймовірна природа.”
Можливо, саме поєднання трав’яних чаїв, активного способу життя та гармонії з природою – справжній секрет довголіття?