Тепловий удар: як розпізнати і що робити?

Тепловий удар – це перегрів організму. Він може відбутися з різних причин: надто високе фізичне навантаження, спека, недостача води… Головне – вчасно його розпізнати, інакше цей стан загрожує важкими наслідками: аж до коми та смерті. Розповідаємо все, що потрібно знати в таких випадках.

Передвісники

Якщо з вами відбувається щось із списку нижче, швидше за все, у вас термічне виснаження. Цей стан передує тепловому удару, потрібно терміново охолодитися.

• Холодна, дуже суха або дуже волога шкіра;
• Почервоніння або, навпаки, блідість;
• Запаморочення;
• Дезорієнтація та сплутаність свідомості;
• Потемніння в очах;
• Головний біль;
• Нудота, блювання;
• Прискорене серцебиття;
• Темна сеча.

Що відбувається з організмом під час теплового удару

Температура тіла піднімається, клітини починають безладно і хаотично рухатися. Мозок набухає, через це окремі нейрони перестають працювати. А, оскільки клітини мозку повинні відправляти сигнали всьому тілу, органи перестають отримувати необхідну інформацію і нормально працювати.

Симптоми:

• Висока температура;
• Утруднене дихання;
• Сильна блювота;
• Судоми;
• Непритомність та кома;
• Галюцинації.

Запобіжні заходи

У жаркий час року лікарі рекомендують слідувати цим простим правилам:

• Носіть вільний світлий одяг;
• Не тренуйтеся на спеці. Переносіть всю фізичну активність на ранок або вечір;
• Скрізь беріть з собою пляшку води і намагайтеся більше пити;
• Обмежте вживання кави, газованих напоїв і алкоголю. Вони виводять рідину з організму.
• Одягайте головний убір: сонячний удар – це вид теплового удару.

Перша допомога

1. Якщо тепловий дар стався з вами чи кимось іншим, негайно викликайте швидку;
2. До її приїзду перенесіть потерпілого в прохолодне приміщення, облийте прохолодною водою. Можна обкласти пакетами з льодом. Якщо він у свідомості, дайте йому якомога більше води;
3. Якщо є можливість, зніміть одяг;
4. Змочіть рушник у прохолодній воді і покладіть хворого на чоло;

Якщо все зробити правильно і вчасно, до лікарні справа може не дійти. Але в будь-якому випадку варто здати аналізи крові і сечі, а також зробити УЗД – це дозволить переконатися, що внутрішні органи не пошкоджено.