Боротьба з ментальними проблемами — це вже важкий тягар, навіть якщо не брати до уваги фізичне самопочуття. Проте експерти б’ють на сполох: тривожність та депресія руйнують не лише нашу психіку, а й тіло, завдаючи несподіваного удару по серцево-судинній системі.
Зростаюча кількість наукових досліджень свідчить про шокуючий факт: поширені розлади психіки — депресія, тривожність, біполярний розлад, шизофренія та ПТСР (посттравматичний стресовий розлад) — можуть скоротити тривалість життя людини на 10–20 років. Головною причиною цього розриву є значно вищий ризик серцево-судинних захворювань (ССЗ) у таких пацієнтів.
Нове дослідження, опубліковане у вересні 2025 року в журналі The Lancet Regional Health—Europe, підкреслює, наскільки глибоко переплетені наше ментальне та фізичне здоров’я.
Згідно з даними дослідження, люди з психічними розладами мають на 50%–200% вищий ризик інфаркту, інсульту та смерті від хвороб серця порівняно з тими, хто не має таких діагнозів.
Цей зв’язок двосторонній: розвиток хвороб серця часто стає тригером для нових ментальних проблем. За оцінками, понад 40% людей із серцево-судинними захворюваннями також страждають на розлади психіки.
Цифри, що змушують замислитися:
Люди з депресією мають на 72% вищу ймовірність розвитку хвороб серця.
Пацієнти з тривожними розладами мають на 41% вищий ризик серцево-судинної смертності.
Найбільша загроза нависає над людьми з шизофренією: їхній ризик смерті від хвороб серця зростає на приголомшливі 95% (майже вдвічі).
Ця «сумісність» хвороб (коморбідність) має кілька причин:
Стрес як фундамент. Гострі життєві потрясіння та хронічний стрес, які часто передують депресії чи ПТСР, є потужними факторами ризику для серця.
Біологія. Запальні процеси в організмі та гормональні реакції на стрес погіршують стан обох систем — нервової та серцево-судинної.
Спосіб життя. Депресія часто супроводжується курінням, малорухливим способом життя та поганим сном, що безпосередньо вбиває серце.
Хоча лікарі добре знають про ці ризики, пацієнти з ментальними розладами часто отримують гіршу кардіологічну допомогу.
«Незважаючи на те, що вони частіше контактують із системою охорони здоров’я, вони проходять менше фізичних оглядів та скринінгів», — зазначається в дослідженні.
Соціальна стигма, бідність та виключення таких пацієнтів із медичних досліджень створюють бар’єри для отримання вчасної допомоги.
Автори дослідження наголошують: ментальне здоров’я — це невіддільна частина фізичного здоров’я. Щоб закрити цей розрив у тривалості життя, необхідний комплексний підхід:
Рутинний скринінг: Перевірка ментального стану в кардіологічних відділеннях і перевірка серця — у кабінетах психотерапевтів.
Робота зі способом життя: Інтервенції, спрямовані на боротьбу зі стресом, травмами та шкідливими звичками.
Соціальна підтримка: Боротьба зі стигмою та забезпечення доступу до якісної медицини для вразливих верств населення.
Висновок: Якщо ігнорувати ментальні проблеми, вони можуть скоротити життя на десятиліття через хвороби серця, яким можна було б запобігти. Турбота про психіку — це найкраща інвестиція в здоров’я вашого серця.