Апаратна косметологія – вихід для тих, хто хоче обзавестися плоским животом не потіючи на тренажерах. Вона сприяє зменшенню жировому прошарку, причому по всьому тілу, а також покращує тургор і еластичність шкіри, підтягує м’язи. МедикФорум вирішив з’ясувати, як апаратна косметологія може допомогти добитися плоского живота.
Що робити, якщо живіт після пологів не підтягується? Як прибрати жир нижньої частини живота? Для живота рекомендуються охолоджувальні суміші на основі ментолу, тонізуючі на основі кофеїну і зміцнюють на основі лікувальної грязі, глини або водоростей. Дуже ефективні препарати з гиалуронидазой, яка розщеплює гіалуронову кислоту і знімає набряки. Якщо на животі видно сітка синіх судин, то сольовий пілінг і теплові процедури, в тому числі лазня і сауна, протипоказані. В іншому випадку живіт буде сизого відтінку. Треба спочатку пропити курс препаратів, що зміцнюють стінки судин, – рутин, ескузан, вітаміни А, групи В і Е, а також калій, елеутерокок і женьшень. Електроміостімуляция може бути корисною тим, кого ніякими силами неможливо затягнути в спортзал. На животі лежить людини закріплюють електроди, які під впливом струму змушують м’язи скорочуватися. Загалом, пацієнт дрімає, а його прес активно гойдається.
Індуктотермія – це коли на область живота накладають металеві пластини, через які тканини під впливом струму насичуються киснем. А кисень, як відомо, активно руйнує жирові відкладення. Електроліполіз бажано застосовувати для животів значних розмірів. В жирову тканину вводять голки, до яких приєднані дроти.
Під впливом електричного струму різної сили і частоти жирові капсули руйнуються. Апарат Lpg по ефективності “дренажних робіт” і виведення зайвої рідини не має собі рівних. Часто його, втім, як і інші апарати, призначають додатково до процедур бальнеотерапії і мезотерапії. Добре себе зарекомендували різні ультразвукові та лазерні апарати, які впливають на жирові клітини одночасно вибромеханическим і термічним способами. Ультразвук і лазерний пучок не тільки розбивають жирову капсулу і допомагають їй розсмоктатися, але і підвищують тонус судин, покращують кровообіг і стимулюють обмін. Нерідко для боротьби з животом застосовують спеціальні фармакологічні препарати. Зазвичай їх вводять двома способами. Фармакопунктура заснована одночасно стародавньої східної і сучасної європейської медицини. Китайські лікарі добре знали, що можна допомогти людині зберегти молодість і хороше самопочуття, впливаючи за допомогою голок на біологічно активні точки – у Китаї їх називають Точками Краси і Здоров’я.
Цей спосіб відомий як голкорефлексотерапія. Європейські косметологи пішли ще далі, почавши вводити в біоактивні точки лікарські препарати. При фармакопунктуре живота обколюють активні точки навколо пупка, прийом голка вводиться дуже глибоко – і 5 до 10 див. Цікаво, що при уколах в пупкову область жирові вкладення йдуть також з сідниць і стегон.
Після фармакопунктури можна переходити до “класичної” мезотерапії. Зазвичай на перших сеансах живіт обколюють коктейлями з лімфодренажних і венотонізуючих сумішей, які приводять в порядок судини, покращують мікроциркуляцію і кровообіг. І тільки після цього переходять до активної ліполітичної терапії. Досить ефективний, хоча і менш поширений спосіб боротьби з животом – гірудотерапія (лікування п’явками). Таке лікування зазвичай проводять не в центрах краси, а в спеціалізованих клініках і кабінетах. Протипоказань для гірудотерапії трохи – вагітність, епілепсія, серйозні психічні захворювання. Різного роду кісти, запалення, хвороби шлунково-кишкового тракту – не перешкода, їх теж можна лікувати п’явками. Тим, хто звик набивати шлунок, позбутися живота не допоможуть ні спорт, ні процедури. Спочатку лікарі діагностують причину зайвої ваги. Досить часто протягом 3-4 сеансів доводиться поборотися з наявними патологіями і тільки потім переходити безпосередньо до “похудальної” програми. Для вираженого ефекту необхідно близько 10 сеансів, але вже на п’ятому одяг стає вільним в поясі. Самі неприємні побічні ефекти гірудотерапії – кровотеча і маленькі шрамики від укусів, які можуть залишитися на все життя. Результат: калорії спалюються природним шляхом. Ваш силует стає тоншим, поліпшуються контури тіла. Ви почуваєте себе легко і комфортно в будь-якому одязі.
• Їсти 5-6 разів на день потроху, і по можливості здорову натуральну їжу.
• Займайтеся плаванням, бігом підтюпцем, вправами на прес (в розумних кількостях).
• Якщо немає протипоказань, щоденно самостійно масажувати живіт за годинниковою стрілкою щіткою з натуральною щетиною (можна в душі).
• Носити облягаючий одяг хоча б вдома, якщо на людях соромно. Споглядання свого обтягнутого живота в дзеркалі – кращий спосіб взяти себе в руки.
• Весь день – голодувати і наїдатися на ніч.
• Різко худнути – живіт не встигає підтягнутися і повисає, як здута кулька.
• Займатися спортом, не дотримуючись дієти, – до жирових відкладень додасться м’язовий об’єм, і ви перетворитеся в бочку.
• “Махати рукою” на хвороби – наприклад, при хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, запаленні придатків, порушення менструального циклу про плоский живіт краще не мріяти.
• Не забувайте про білкові продукти.
• Їжте сирі фрукти і овочі – не менше 600-800 г в день. До речі, вони надають і необхідний сечогінний ефект.
• Пийте багато води. Деякі лікарі рекомендують “лікувати” живіт простою чистою водою: по 2 склянки 4-5 разів на день за півгодини до їжі, тобто в середньому – 2-3 л в день. Вже через два-три тижні такий “водотерапії” живіт починає “здуватися”.
• Мінімум солі, консервантів, смакових добавок, харчових барвників.
• Поменше чаю, кави (особливо розчинної), міцного алкоголю.
• Побільше натуральних і особливо пекучих приправ – імбиру, перцю, куркуми, пряних трав.
• Не можна роками лежати на дивані, а потім відразу намагатися інтенсивно бігати! Почніть з швидкої ходьби і поступово переходіть на легкий біг підтюпцем.
• Тренування без дієти не допоможе. Щоб у цьому переконатися, зайдіть в тренажерний зал і подивіться на “качків”- любителів. У більшості з них, незважаючи на багатогодинні і надважкі тренування, значні животи.