Багато вчених і письменники вели щоденники. І не дарма. Адже це теж хороший метод тренувати мозок. Записувати свої думки або ідеї дуже позитивно відбивається на розвитку розуму. Часто думки губляться і назавжди в потоці, тому звичка записувати їх дозволить впорядкувати думки, думати більш ясно.
Якщо ви думаєте, що фізичні вправи ніяк не пов’язані з діяльністю головного мозку, то помиляєтеся. Тренування дуже корисні не тільки для м’язів, але і для підтримки розуму. Не обов’язково щодня віддавати таким тренуванням по годині і більше. Досить навіть зарядки протягом 15 хвилин вранці, щоб тренувати мозок в тому числі.
Ми вже звикли використовувати замість ручки клавіатуру. Це набагато швидше і зручніше. Але щоб тренувати мозок, потрібно все-таки взяти за правило хоча б періодично писати від руки. Коли люди це роблять, то запускається фільтраційна система мозку, яка дозволяє звертати уваги на те, що пишеться, і ясніше усвідомлювати це.
Дуже часто ми виконуємо досить рутинні завдання. Наприклад, їздимо по одній і тій же дорозі на роботу або робимо звичну роботу. Але мозку потрібно розвиватися, а для цього потрібні різні нові завдання. Постарайтеся вирішувати їх і занурюватися в режим багатозадачності, щоб тренувати мозок.
Сторінка: 1 2