Як уповільнити погіршення зору з віком, розповіли лікарі

Пресбіопія (її ще називають віковою далекозорістю) – стан, при якому зір погіршується на близькій відстані, в результаті чого людині стає складно читати дрібний шрифт і виконувати будь-яку роботу поблизу. Це частина природного процесу старіння ока.

Фахівці Клівлендської клініки (Cleveland Clinic) стверджують, що погіршення чіткості зору на близькій відстані рано чи пізно трапляється з усіма. Пресбіопія виникає, коли старіючий кришталик ока стає менш гнучким і більше не може фокусуватися на об’єктах поблизу. Зазвичай стан починає проявлятися у віці близько 40 років і поступово прогресує до 60-річного віку.

Фактор ризику

Хоча основним фактором ризику розвитку пресбіопії є вік, певні ліки і захворювання можуть викликати появу цього стану у людей молодше 40 років. Фактори ризику передчасної пресбіопії включають:

• далекозорість;
• прийом деяких ліків;
• хвороби (діабет, розсіяний склероз та інші захворювання).

Як уповільнити вікове погіршення зору

Повністю запобігти вікові зміни зору не можна, але можна уповільнити цей процес. У цьому допоможуть:

• щорічні перевірки зору;
• хороше освітлення під час роботи і читання;
• регулярний спорт (кілька разів на тиждень);
• вживання достатньої кількості води, щоб уникнути зневоднення;
• обмеження вживання алкоголю;
• відмова від куріння;
• використання сонцезахисних окулярів;
• збалансоване харчування і вживання певних продуктів, корисних для очей (листові зелені овочі, морква, сир, жирна риба або печінка, апельсини, грейпфрути, полуниця, броколі, горіхи).