Є лише один дійсно ефективний і відносно безпечний спосіб.
Місячними можна управляти. Викликати їх раніше покладеного терміну, наприклад, щоб перші і найважчі дні циклу не збіглися з важливою подією зразок змагання або весілля. Або все ж спровокувати їх початок, коли вони затримуються не через вагітність (подібні експерименти під час неї смертельно небезпечні), псують плани і змушують нервувати. Але навіть якщо ви не вагітні, зайвий раз подумайте, чи варта гра свічок.
Щоб зрозуміти це, важливо розібратися, як влаштована менструація.
Поки жіночий організм переживає овуляцію, матка готується прийняти запліднену яйцеклітину і створити їй найбільш комфортні умови для подальшого поділу і росту. Під дією гормонів (в основному естрогену і прогестерону) слизова оболонка матки — так званий ендометрій — стає більш товстою, м’якою, пухкою, щоб яйцеклітина могла зачепитися і знайти харчування.
Якщо яйцеклітина успішно запліднена, вона спускається в матку і осідає в підготовленому пухкому ендометрії – починається розвиток плода.
Якщо ні, яйцеклітина гине. Потовщений ендометрій більше не потрібен, і організм від нього позбавляється. Спочатку різко знижується рівень прогестерону, від якого залежить харчування слизової. Через нестачу корисних речовин ендометрій чахне, атрофується. Судини, які пов’язують його з маткою, стоншуються і врешті-решт рвуться. Почалося кровотеча вимиває з матки вже непотрібний шар слизової.
Приблизно тоді ж зростає рівень естрогену. Він в даному випадку змушує матку скорочуватися, виштовхуючи назовні все непотрібне.
Як бачите, викликати місячні можна лише двома способами:
Ні перший, ні другий спосіб не можна назвати абсолютно безпечним. У першому випадку ви вдаряєте по гормональному фону, і наслідки цього складно спрогнозувати.
У другому, штучно викликаючи відторгнення слизової, ви ризикуєте розірвати великі судини і спровокувати маткову кровотечу. Особливо якщо є ймовірність вагітності.
Обов’язково зробіть тест на вагітність. Якщо він покаже дві смужки, не ризикуйте і йдіть до лікаря!
Та й взагалі, перш ніж щось робити, проконсультуйтеся з гінекологом.
Найефективніший і безпечний спосіб викликати місячні в потрібний момент – підготуватися до цього заздалегідь.
Якщо попереду у вас важлива подія, наприклад відпустку або змагання, за пару циклів до нього почніть приймати гормональні протизаплідні. Природно, ті, що порекомендує вам гінеколог. Будь-яке втручання в гормональний фон може мати негативні наслідки, тому вкрай важливо підібрати саме ті таблетки, які підійдуть особисто вам.
За кілька діб до того дня, на який ви б хотіли призначити місячні, просто перестаньте приймати препарат (або перейдіть на таблетки-пустишки, якщо вони передбачені формою випуску). Ваш гормональний фон зміниться і викличе менструацію, точніше кровотеча відміни, раніше строку.
Є і другий варіант: почати нову пачку без перерви (без прийому плацебо), а потім кинути в потрібний момент.
Повторимо важливе: якщо тест на вагітність показав вам дві смужки, йдіть до лікаря. Плід вже почав розвиватися, а значить, судини, що з’єднують ендометрій зі стінками матки, можуть бути досить великими.
Розрив судин загрожує великою матковою кровотечею і смертельно небезпечною втратою крові.
Якщо вагітності немає, а затримка є, не панікуйте. Є десяток причин, за якими менструація може наступити пізніше. Серед них стрес, акліматизація, дієта, втома, фізичне перенапруження… Такі стани впливають на гормональний фон і іноді відтягують настання місячних. Так що, можливо, треба просто почекати: протягом декількох днів менструація настане самостійно.
Але якщо немає ні вагітності, ні часу, можна спробувати прискорити процес. Однак жоден з фізичних методів не володіє науково доведеною ефективністю.
Або будь-які цитрусові, а також інші фрукти і овочі, в достатку містять вітамін С: чорну смородину, брокколі, шпинат, брюссельську капусту, червоний і зелений перець… Є думка, що аскорбінка може підвищити рівень естрогену і зменшити кількість прогестерону. Тобто, можливо, ендометрій почне відмирати, а матка активно скорочуватися. І менструація настане швидше.
Поваріть невеликий шматочок очищеного і дрібно порізаного кореня імбиру в склянці води 5-7 хвилин. Процідіть, додайте цукор або мед за смаком.
Також можна приготувати чай з петрушки: залийте 2 столові ложки дрібно посіченою свіжої зелені склянкою окропу і дайте настоятися приблизно 5 хвилин.
Обидва напої можуть викликати легкі скорочення матки. А це, можливо, прискорить прихід місячних.
По-перше, висока температура поліпшить кровообіг, в тому числі і в органах малого таза. А значить, збільшаться ризик скорочень матки і шанси на швидке настання менструації.
По-друге, гаряча ванна розслабляє і допомагає зняти стрес, який іноді гальмує прихід місячних.
Також можна прикласти до нижньої частини живота теплий компрес. Підійде навіть працюючий ноутбук.
Сенс цього — зняти все той же стрес. Візьміть вихідний, поваляйтесь на дивані з книжкою, займіться йогою, виконайте дихальні вправи або використовуйте будь-яку іншу техніку розслаблення.
Якщо ви професійний спортсмен, знизьте навантаження: перенапруження теж може бути причиною затримки місячних. Дайте організму відпочити.
Ваш вибір — вправи, які збільшать кровообіг в районі тазу. Тільки не перестарайтеся, інакше отримаєте протилежний ефект.
По-перше, ви прискорите кровообіг в області матки. По-друге, знімете стрес.
Якщо викликані місячні занадто рясні і вам здається, що ви втрачаєте багато крові, негайно викликайте швидку.
Також обов’язково проконсультуйтеся з гінекологом, якщо ви виявляєте на прокладці великі кров’яні згустки або менструація триває кілька днів і її інтенсивність не знижується. Це може бути ознакою різних порушень, які потребують лікування.
Наукові джерела: