Лікар Оскар Дюк з телепередачі BBC Morning Live розкрив простий і дешевий спосіб полегшити симптоми застуди та грипу. Під час свого виступу він розповів, що звичайна кухонна сіль, яку можна купити в будь-якому супермаркеті за копійки, здатна миттєво принести полегшення.
Доктор Дюк нагадав, що, хоча ліків від вірусів застуди не існує, головне — полегшити симптоми.
“Більшість засобів лише полегшують дискомфорт, поки вірус проходить свій цикл”, — пояснив він. “Важливо розуміти, що вони не знищують вірус, а лише допомагають впоратися з його проявами”.
Однак він особливо виділив один спосіб: “Сольові краплі можуть скоротити тривалість симптомів приблизно на два дні”.
Для приготування такого домашнього розчину лікар радить змішати три чайні ложки солі з однією чайною ложкою харчової соди у кип’яченій воді, яку вже охолодили. Одну чайну ложку цієї суміші потрібно розчинити у 250 мл води (приблизно одна склянка). Розчин можна використовувати для промивання носа за допомогою спрею, піпетки або навіть просто втягуючи його долонею, щоб розрідити слиз.
Лікар Дюк послався на дослідження, проведене в Единбурзі, де майже 400 дітей використовували сольові краплі для лікування застуди. За результатами, тривалість симптомів у них скоротилася приблизно на два дні.
“Сольовий розчин допомагає очистити слиз, який і спричиняє дискомфорт”, — пояснив він.
За даними Національної служби охорони здоров’я Великої Британії (NHS), симптоми застуди розвиваються протягом 2-3 днів і включають:
Додатково можуть з’явитися:
Окрім сольового розчину, доктор Дюк також радить мед. Згідно з національними рекомендаціями, він може бути ефективним засобом від симптомів застуди. Дослідження показали, що порція меду на ніч допомагає полегшити симптоми, а також його можна додавати до гарячих напоїв.
Лікар також згадав курячий бульйон: “Над ним було проведено багато досліджень. Вони показують, що бульйон може допомогти очистити дихальні шляхи від слизу. Вважається, що домашній бульйон діє краще, ніж магазинний”. Їсти поживну їжу, як-от курячий суп, — це один із найефективніших способів полегшити симптоми застуди.