Вони розташовані прямо на вашій грудній клітці — але мало хто приділяє їм хоч скільки-небудь уваги протягом дня. А даремно. Ось ця парочка може розповісти вам про ваше здоров’я.
Якщо ваші груди ростуть, швидше за все, це ознака набору ваги (оскільки тканина грудей складається в першу чергу з жирових клітин), вагітності (коли в грудях починають збільшуватися молочні канали), прийому протизаплідних таблеток або гормональні зміни, пов’язані з менструальним циклом (груди дуже чуйно реагують на перепади в естрогену і прогестерону). Хвилюватися немає про що, хіба що вам може знадобитися обзавестися бюстгальтерами більшого розміру.
Якщо ви помітили, що груди стали меншими, це може бути ознакою схуднення або зниження рівня естрогену в результаті відмови від контрацептивів або початку менопаузи. Якщо ж зменшення грудей не пов’язано з перерахованими ознаками (і якщо, до того ж, ви помітили випадання волосся і появу акне і рослинності на обличчі) задумайтеся про проходження діагностики на синдром полікістозу яєчників, який характеризується підвищеними рівнями гормону тестостерону і надниркового андрогену. Або перестаньте навідуватися в Starbucks — недавнє дослідження в Британському журналі дослідження раку виявило, що 3 чашки кави в день призводять до зменшення грудей у деяких жінок, причому ефект посилюється з кожною додатковою чашкою. Виною тому ген, який пов’язує розмір грудей з вживанням кофеїну.
Якщо природа нагородила вас натуральними великими грудьми, ви можете дякувати (або проклинати) за це свою ДНК. Хоча деякі дослідження пов’язують великий розмір грудей з підвищеним ризиком раку грудей, для підтвердження цієї теорії поки не вистачає достатньої кількості доказів.
ДНК визначає форму ваших грудей, але з часом вона все одно змінюється. Форма і зовнішній вигляд грудей багато в чому залежить від вашого віку та історії пологів і годування. Після годування грудьми з віком зв’язки в грудях розтягуються, сполучні тканини розпадаються, а шкіра втрачає еластичність, надаючи грудям форму краплі. Одним з небагатьох засобів, які жінка може протиставити шкідливому впливу гравітації на свою груди, є носіння бюстгальтера з хорошою підтримкою. І якщо форма ваших грудей вам дорога, відмовтеся від різких дієт, оскільки постійні коливання у вазі (і розмір грудей) розтягують шкіру. Для красивої форми буде зовсім не зайвим підтримання м’язів грудей — робіть віджимання і інші вправи, що розвивають цю групу м’язів, щоб груди залишалися «на висоті».
У певні моменти менструального циклу груди можуть здаватися ущільненими або горбистими, оскільки гормональні зміни можуть викликати скупчення рідини в доброякісних цистах. Ці кістозно-фіброзні зміни є цілком природною частиною грудей у жінок в менструальному віці. Припухлості, що з’являються в основному по боках грудей в районі пахв або в сосків, можуть бути болючими, особливо перед початком менструації, але хвилювань, найчастіше, викликати не повинні. Якщо ж вони змушують вас нервувати, не зайвим буде звернутися до лікаря.
Якщо ви відноситесь до тієї половини жіночого населення землі, які відрізняються щільними грудьми — тобто з підвищеною часткою волокон — то у вас помітити пухлинні тканини під час мамограми буде складніше. Справа в тому, що підвищена густина грудей і онкологічні утворення на знімках виглядають однаково. І оскільки щільні груди володіють дещо підвищеним ризиком розвитку раку грудей, для таких жінок рекомендовані МРТ або УЗД для рутинного обстеження грудей замість мамограми.
Існує величезна кількість причин, здатних викликати дискомфорт і болі в грудях, але більшість з них абсолютно нешкідливі. Біль в обох грудях одночасно частіше всього свідчить про гормональні зміни або є результатом надмірного вживання кави. Іншими можливими причинами можуть бути зміни, пов’язані з передменструальним синдромом, погано підібраний бюстгальтер, незначна травма стінки грудей (від удару груддю про щось або в результаті надмірних вправ) і навіть носіння важкої сумки на одному і тому ж плечі.
Болі в грудях можуть також бути результатом нестачі заліза, яке регулює гормони щитовидної залози. У дослідженні 2004 року половина з спостережуваних жінок зменшили свої больові відчуття в грудях, додавши в свій раціон 6 мг йоду, який також сприяє нормальній функції щитовидної залози. А от біль лише в одній з грудей може попереджати про рак грудей, але не поспішайте з висновками — у болі в грудях найчастіше є нешкідливі пояснення.
Западаючі всередину соски — цілком нормальне явище, якщо вони були такими завжди. Інша справа, якщо їх напрямок змінився з опуклого на увігнуте — в цьому випадку потрібно звернутися до лікаря, оскільки це може бути однією з ознак раку грудей (тільки переконайтеся, що запалі соски — не результат носіння занадто тугого спортивного бюстгальтера).
Виділення, що з’являються на сосках, не обов’язково говорять про щось страшне — вони можуть бути результатом сексуального стимулювання, хоча, звичайно, можуть свідчити і про якісь порушення. Багато жінок насамперед починають підозрювати рак грудей, і іноді так воно і є, але крім раку є ще дуже довгий список інших причин. Особливо якщо виділення з’являються одночасно з двох сосків — це ознака гормональних збоїв. Часто причиною стає підвищений рівень пролактину, викликаний таблетками (наприклад, протизаплідними або антидепресантами), мляво функціонує щитовидна залоза, розширення каналів і, в гіршому випадку, пухлина гіпофіза. Доброякісна пухлина, звана папіломою, може іноді викликати кров’янисті виділення. Також виділення можуть вказувати на вагітність або початок вироблення молока. А молочні виділення можуть тривати аж до 2 років із закінчення годування. У більшості випадків виділення із сосків не представляють ніякої небезпеки, хоча звернутися до лікаря все ж варто, особливо у разі виділень з кров’ю, виділень тільки з одного соска і при змінах кольору шкіри або щільності грудей.
Хоча рак грудей на запущених стадіях може призводити до зміни кольору грудей, найчастіше ця зміна говорить про вагітність. Ще соски можуть ставати більшими і темнішими з віком, і це абсолютно природно, навіть якщо ви і не дуже раді таким «нововведенням».