Хороше травлення – це також скорочення споживання певних продуктів. Крім посилення запалення, нездорова їжа також може зробити вас більш сприйнятливим до проблем з травленням, таких як запор і метеоризм, тому краще тримати їх подалі від комори і холодильника.
Нижче перераховані найгірші продукти для травлення і здоров’я кишечника:
Ваше травлення відображає їжу, яку ви їсте. Щоб уникнути несприятливих наслідків поганого травлення і нездорового кишечника, їжте більше фруктів, овочів і ферментованих продуктів в рамках свого щоденного раціону.