5 настоїв для хорошого кровообігу

Кровообіг відіграє важливу роль! Адже він відповідає за доставку кисню і поживних речовин до всіх клітин організму.

Але, малорухливий спосіб життя і неправильне харчування є однією з основних причин поганого кровообігу. До того ж вони викликають такі симптоми, як затримка рідини, втому, поколювання.

Отже, ось настоянки, які дозволяють підтримувати хорошу циркуляцію.

1. Хвощ настій

Настій з хвоща — це особливий напій, який може запобігти накопиченню ліпідів, таких як холестерин і тригліцериди.

Більше того його регулярне споживання допоможе зменшити порушення кровообігу і запобігти утворенню тромбів або варикозного розширення вен.

Інгредієнти:

1. 1 літр води
2. 2 столових ложки хвоща (20 г).

Підготовка:

Отже, доведіть воду до кипіння і залийте її в банку з двома столовими ложками хвоща. Дайте постояти 5 або 10 хвилин, процідіть і споживайте. Пийте від однієї до двох чашок в день.

2. Імбирний настій

Настій імбиру містить велику кількість поживних речовин, які можуть поліпшити здоров’я в багатьох аспектах.

Його протизапальні та антикоагулянтні властивості підтримують тонус кровоносних судин. До того ж він може діяти як тонік, здатний захистити стінки артерій від накопичення ліпідів.

Інгредієнти:

1. 2 шматочки свіжого імбиру.
2. 1 склянка води (250 мл).

Підготовка:

• Отже, додайте два шматочки свіжого імбиру в киплячу воду і дайте постояти 10 хвилин.
• Перед їжею ви можете додати мед і лимон. Пити до трьох чашок в день, мінімум два тижні поспіль.

3. Настій кори верби

Кора верби відома як природний аспірин. А все завдяки своїй сильній антикоагулянтній дії і здатності покращувати кровообіг. Більше того її регулярне вживання допоможе розрідити кров і запобігти розвитку серцево-судинних патологій.

Інгредієнти:

1. 1 чайна ложка кори верби (5 г).
2. 1 склянка води (250 мл).

До того ж для смаку можна додати мед.

Підготовка:

• Залити чайну ложку кори верби в киплячу воду і дати постояти 10 або 15 хвилин.
• Вживати один раз в день, 2 або 3 рази в тиждень.

4. Настій кульбаби

Настій кульбаби має сечогінні властивості, які дозволяють підтримувати хороший кровообіг. До того ж його споживання регулює рідини організму і зменшує серцево-судинні проблеми.

Інгредієнти:

1. 1 столова ложка кульбаби (10 г).
2. 1 склянка води (250 мл).

Підготовка:

• Кип’ятіть воду і додайте столову ложку кульбаби. Залиште на мінімальному вогні на дві хвилини, зніміть її і пропустіть через сито.
• Пити настій 2 рази на день.

5. Настоянка розмарину

Розмарин — одна з найпопулярніших трав. Мало того ця рослина має цілющі властивості, які варто використовувати.

Інгредієнти:

1. 1 чайна ложка сушеного розмарину (5 г).
2. 1 склянка води (250 мл).

Отже, ось готувати цю настоянку:

• Доведіть воду до кипіння, залиште до кипіння і додайте рослину.
• Зменшіть вогонь, дайте їй покипіти протягом 5 хвилин, вимкніть і залиште на 10 хвилин. Пийте по чашці в день, кожні три дні.

Але, перед вживанням настоянки необхідно проконсультуватися з лікарем!