ГоловнаНовини Здоров'я5 настоїв для хорошого кровообігу

5 настоїв для хорошого кровообігу

Кровообіг відіграє важливу роль! Адже він відповідає за доставку кисню і поживних речовин до всіх клітин організму.

кровообіг

Але, малорухливий спосіб життя і неправильне харчування є однією з основних причин поганого кровообігу. До того ж вони викликають такі симптоми, як затримка рідини, втому, поколювання.

Отже, ось настоянки, які дозволяють підтримувати хорошу циркуляцію.

1. Хвощ настій

Настій з хвоща — це особливий напій, який може запобігти накопиченню ліпідів, таких як холестерин і тригліцериди.

Більше того його регулярне споживання допоможе зменшити порушення кровообігу і запобігти утворенню тромбів або варикозного розширення вен.

Інгредієнти:

  1. 1 літр води
  2. 2 столових ложки хвоща (20 г).

Підготовка:

Отже, доведіть воду до кипіння і залийте її в банку з двома столовими ложками хвоща. Дайте постояти 5 або 10 хвилин, процідіть і споживайте. Пийте від однієї до двох чашок в день.

Читайте також:  Як визначити авітаміноз: перераховані небезпечні симптоми

2. Імбирний настій

Настій імбиру містить велику кількість поживних речовин, які можуть поліпшити здоров’я в багатьох аспектах.

Його протизапальні та антикоагулянтні властивості підтримують тонус кровоносних судин. До того ж він може діяти як тонік, здатний захистити стінки артерій від накопичення ліпідів.

Інгредієнти:

  1. 2 шматочки свіжого імбиру.
  2. 1 склянка води (250 мл).

Підготовка:

  • Отже, додайте два шматочки свіжого імбиру в киплячу воду і дайте постояти 10 хвилин.
  • Перед їжею ви можете додати мед і лимон. Пити до трьох чашок в день, мінімум два тижні поспіль.

3. Настій кори верби

Кора верби відома як природний аспірин. А все завдяки своїй сильній антикоагулянтній дії і здатності покращувати кровообіг. Більше того її регулярне вживання допоможе розрідити кров і запобігти розвитку серцево-судинних патологій.

Читайте також:  Названо п'ять основних ознак розвитку ракової пухлини в легенях

Інгредієнти:

  1. 1 чайна ложка кори верби (5 г).
  2. 1 склянка води (250 мл).

До того ж для смаку можна додати мед.

Підготовка:

  • Залити чайну ложку кори верби в киплячу воду і дати постояти 10 або 15 хвилин.
  • Вживати один раз в день, 2 або 3 рази в тиждень.

4. Настій кульбаби

Настій кульбаби має сечогінні властивості, які дозволяють підтримувати хороший кровообіг. До того ж його споживання регулює рідини організму і зменшує серцево-судинні проблеми.

Інгредієнти:

  1. 1 столова ложка кульбаби (10 г).
  2. 1 склянка води (250 мл).

Підготовка:

  • Кип’ятіть воду і додайте столову ложку кульбаби. Залиште на мінімальному вогні на дві хвилини, зніміть її і пропустіть через сито.
  • Пити настій 2 рази на день.
Читайте також:  Сім небезпечних симптомів, які можуть бути пов'язані з раком

5. Настоянка розмарину

Розмарин — одна з найпопулярніших трав. Мало того ця рослина має цілющі властивості, які варто використовувати.

Інгредієнти:

  1. 1 чайна ложка сушеного розмарину (5 г).
  2. 1 склянка води (250 мл).

Отже, ось готувати цю настоянку:

  • Доведіть воду до кипіння, залиште до кипіння і додайте рослину.
  • Зменшіть вогонь, дайте їй покипіти протягом 5 хвилин, вимкніть і залиште на 10 хвилин. Пийте по чашці в день, кожні три дні.

Але, перед вживанням настоянки необхідно проконсультуватися з лікарем!

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News