Ми звикли, що для втрати зайвої ваги потрібно правильно харчуватися і займатися спортом. Так, це дієві способи, але вони не завжди допомагають. Буває, що і те, і інша умова дотримано, але вага не рухається з мертвої точки. В чому ж причини? Давайте розбиратися разом.
Якість і кількість сну безпосередньо впливає на процес схуднення. Мало того, що через нестачу сну ви будете почувати себе млявим і млявим, так ще й скинути зайву вагу з таким способом життя вдасться насилу. А вся справа в тому, що саме вночі йде більш активне жироспалювання. Якщо людина не буде спати достатню кількість часу (не менше 7 годин), то і скинути зайву вагу якісно у неї не вийде.
Коли у пацієнта є якісь захворювання, йому призначають певні медикаменти. Саме їх прийом може негативно позначитися на фігурі. Деякі можуть спровокувати збільшення ваги, а інші призведуть до того, що вага буде стояти на місці. До них відносять ліки від депресії, діабету, мігрені, конвульсій, а також оральні контрацептиви, деякі стероїди, гормональні препарати. У такій ситуації необхідно обговорити з лікарем, чи можлива заміна ліків на більш безпечні для вашої фігури.
Це теж досить неочевидна причина, по якій не вдається скинути зайву вагу. Відомо, що жителі великих міст дуже часто страждають від стресів та інших психологічних проблем. Вони-то і можуть ставати блокатором схуднення та інших недуг. Адже досить часто при стресі людина починає заїдати, вибираючи не саму низькокалорійну їжу. Їжа допоможе відчути себе краще. Але в той же час додасть цифр на вагах, а не дозволить скинути зайву вагу.
Якщо жінка вступила в період менопаузи, то велика ймовірність набрати вагу, а ось скинути зайві кілограми буде вже важче. В цей час сповільнюється обмін речовин, знижується вироблення найголовнішого жіночого гормону – естрогену. Як правило, спостерігаються скачки ваги, відкладення жиру в різних місцях тіла. Багато хто починає занадто гостро сприймати зміни, але в такій ситуації не потрібно сумувати. Варто зайнятися собою, спортом, налагодити харчування – і вага поступово може почати йти, ну або хоча б зупиниться.
Є різні проблеми зі здоров’ям, через які у людини не виходить скинути вагу. Наприклад, гіпотиреоз, стан, по якому щитовидна залоза виробляє недостатньо гормонів. Це призводить до набору ваги навіть при старанних заняттях спортом і налагодженому харчуванні. В такому випадку єдиний вихід-звернутися до ендокринолога. Тільки після здачі відповідних аналізів можна буде зрозуміти, чи дійсно причина ваги в хворобі чи ні.
Джерело: МедікФорум