Виснажливі дієти, постійне харчування по режиму, правильний розподіл кілокалорій, а також заняття в тренажерному залі відомі багатьом людям, які вступили на «стежку війни» з надмірною вагою. Але не завжди результат виправдовує очікування. І тоді настає хвилина слабкості і хочеться все це кинути, залишити як є. Але не варто кидатися в крайності, візьміть себе в руки. Адже причиною надлишкової ваги можуть бути фактори, про які ви можете не знати.
На роботу жіночого організму впливає безліч чинників: перехід з одного віку в інший (з дитинства в юність), виношування і народження дитини на світ, клімакс. Вони призводять до змін в обміні речовин, що безпосередньо пов’язано із зайвими кілограмами. І це закономірно, хоч від цього не легше.
Багато хто вважають, що для підтримки фігури варто їсти фрукти у великих кількостях. Але це великий міф. Справа в тому, що до складу фруктів входять глюкоза, сахароза і фруктоза. І ці види цукру не є низькокалорійними і легкими речовинами. Це і може стати причиною надмірної ваги.
На стан ваги людини можуть впливати збої в роботі організму. Серед них – порушення функції шлунково-кишкового тракту, що призводить до утворення шлаків і запорів. Дуже поширеними є гінекологічні захворювання (полікістоз яєчників), підвищена кількість чоловічих гормонів, порушення роботи щитовидної залози, яка не виробляє достатню кількість гормонів. Всі ці та інші захворювання безпосередньо впливають на стан ваги людини.
Кожен препарат має свій перелік протипоказань. Від цього списку часто залежить прийом препарату пацієнтом. Нерідко буває так, що одна група хворих відмовляється вживати ліки. Але друга група пацієнтів, незважаючи на побічні ефекти, все-таки дотримується приписів лікаря. Адже користь від ліків куди більша, ніж від його недоліків. Внаслідок дії антидепресантів, оральних контрацептивів, антигістамінних препаратів, нейролептиків, стероїдів і бета-блокаторів часто підвищується вага людини.
Ви думаєте, що вага не впливає психологічний стан? Але це не так. І незабаром ви станете спостерігати зміни у своєму фізичному стані. Прояв психоемоційної залежності від їжі буде проявлятися всіляким чином. Подяку за старанні труди. Для задоволення. В якості антидепресантів, завдяки яким поліпшується настрій. Що робити?
Велика кількість людей впевнені в тому, що стресові стани призводять до втрати ваги. Але мало хто знає, що вони можуть стати причиною надлишку кілограмів. У стресових ситуаціях організм виробляє гормони, а саме – кортизолу, який відповідає за збільшення апетиту. Таким чином, організмом запускається механізм накопичення калорій та енергії, завдяки яким він буде здатний встояти перед безпосередньою загрозою. Це закон природи. Але з часом все змінилося, і потреба в боротьбі за виживання відпала. Але часті стреси і переживання, пов’язані з роботою, провокують гормональні викиди.
Багато вчених стверджують, що існує залежність між сном і станом ваги. І це доведено експериментально. Американська компанія Mayo Clinic оприлюднила дані своїх досліджень. У них сказано про пряму залежність від часу сну. Вага людей, сон яких дорівнює шести годинам і менше, збільшується на п’ять кілограм. Це відбувається на протязі року. Люди, сон яких триває сім годин, не піддаються таким змінам. Здавалося, що різниця в часі, не так і велика, але різниця у вазі — помітна.
Дотримуючись цих простих правил, ви зможете відчувати себе сильніше на емоційному рівні. А від цього буде залежати ваша вага і стан здоров’я. Полюбіть себе, і світ полюбить вас такими, які ви є.
Джерело: HeadInsider