Експерти з харчування перерахували 5 продуктів, що забезпечують організм людини колагеном. Даний білок сприяє формуванню більшої частини структурних елементів тіла. У ньому потребують шкіра, кістки, суглоби, м’язи, волосся, нігті.

Колаген входить до переліку найбільш популярних харчових добавок. Є вони в продуктах харчування. Зокрема, багато колагену присутній в червоному м’ясі і курці. По-друге, речовина є в рибі. Третій продукт – це яйця.

Забезпечити організм колагеном можна, вживаючи в їжу фрукти і овочі, продовжили експерти. Також цього білка багато в спеціальних напоях. Один з них – чай з морським колагеном.

Читайте також:  Симптоми раку яєчників: 5 «тихих» ознак раку яєчників, які часто не беруть до уваги