Цукровий діабет залишається однією з найсерйозніших проблем охорони здоров’я у Великій Британії — і його поширеність стрімко зростає. За даними організації Diabetes UK, кількість людей із цим діагнозом подвоїлася за останні 15 років, причому переважна більшість випадків — це діабет 2 типу.
На відміну від діабету 1 типу, який є аутоімунним захворюванням, що ушкоджує підшлункову залозу, діабет 2 типу тісно пов’язаний із низкою факторів способу життя. Саме тому важливо знати про ризики та вчасно вживати заходів, аби знизити ймовірність розвитку хвороби.
Діабет 2 типу — це поширене захворювання, за якого рівень цукру в крові підвищується до небезпечних меж. Основні симптоми включають постійну спрагу, часте сечовипускання та втому. Проте, як зазначає докторка Елізабет Роджерс із мережі медичних клінік Bupa, ці ознаки легко проігнорувати.
«Багато людей можуть не знати симптомів діабету 2 типу. У когось прояви будуть малопомітними, а дехто взагалі не матиме симптомів. Саме тому важливо знати, чи ви перебуваєте в групі ризику», — пояснює лікарка.
Докторка Роджерс виділяє кілька основних чинників:
Вік. Якщо вам понад 40 років, ризик розвитку діабету зростає. У людей африканського, південноазійського чи карибського походження цей ризик зростає вже після 25 років.
Зайва вага. Надмірна вага або ожиріння напряму пов’язані з вищим ризиком виникнення діабету.
Спадковість. Якщо у вашої матері, батька, брата або сестри є діабет, ризик для вас зростає у 2–6 разів.
Підвищений тиск. Артеріальна гіпертензія та високий рівень жирів у крові (тригліцеридів) збільшують ризик розвитку діабету.
Синдром полікістозних яєчників. Це стан, який пов’язаний із порушенням роботи яєчників. Жінки з полікістозом мають підвищений ризик діабету через інсулінорезистентність — коли в крові циркулює більше інсуліну, ніж потрібно.
Куріння. Паління суттєво підвищує ризик діабету 2 типу, а також сприяє розвитку раку, серцево-судинних захворювань та інших хвороб.
Малорухливий спосіб життя. Якщо ви довго сидите — за комп’ютером чи за кермом — це також підвищує ризик. Навіть якщо ви ходите в спортзал, але більшість часу проводите сидячи, це може вважатися малорухливим способом життя.
Надмірне вживання алкоголю. Люди, які часто вживають алкоголь у великих кількостях, також мають підвищений ризик розвитку діабету.
Крім цього, додатковими факторами ризику є хронічний недосип, гестаційний діабет під час вагітності, а також неправильне харчування.
Організація Diabetes UK рекомендує скористатися їхнім безкоштовним онлайн-інструментом Know Your Risk, аби оцінити свій ризик розвитку діабету. Якщо ви помітили симптоми або занепокоєні станом здоров’я, зверніться до сімейного лікаря. Він може направити вас на аналіз крові та сечі, щоб перевірити рівень цукру. У разі необхідності лікар також допоможе вам з порадами щодо зниження ваги, відмови від куріння чи корекції способу життя.