Бджолиний мед володіє безліччю корисних для здоров’я властивостей. Якщо ви не вірите, то вам потрібно всього лише включити його в свій щоденний раціон і поглянути на ряд аспектів, які значно покращаться. Це ж так просто!
Мед діє як антиоксидант. Якщо ви будете споживати його регулярно, ваш організм очиститься від токсинів. А ще він володіє антибактеріальними властивостями, які сприяють природному очищенню шкіри.
Так, бджолиний мед допомагає боротися із зайвою вагою. Не слухайте, якщо вам кажуть уникати його споживання і суворо дотримуватися обраної дієти. В даному випадку він ніяк не зашкодить, а навіть навпаки, наблизить вас до заповітної мети.
Вся справа в тому, що цукри, що входять в живильний склад меду, зовсім не такі, як, наприклад, в шоколаді. Мед сприяє прискоренню метаболізму, а це, в свою чергу допомагає швидше спалювати енергію.
Мед допомагає регулювати рівень холестерину в крові. До речі, в цьому продукті холестерин відсутній в принципі. А вітаміни і мікроелементи допомагають знижувати рівень холестерину, який вже міститься (і, можливо, підвищений) в крові.
Щоденне споживання меду допоможе вам впоратися з цією проблемою.
Згідно з нещодавно проведеним дослідженням, антиоксиданти, які містяться в меді, запобігають звуженню артерій.
А це дуже серйозно, так як може призвести до розвитку серцевої недостатності, негативно позначитися на пам’яті і викликати головні болі. Щоб уникнути всього цього, досить випивати по 1 склянці води з однією столовою ложкою меду в день.
Мед допомагає впоратися зі стресом, діє як антиоксидантний, захисний засіб для організму і на додаток до цього сприяє поліпшенню пам’яті.
Ще не варто забувати, що до складу меду входить і кальцій, а цей мінерал, при засвоєнні в організмі, забезпечує коректне функціонування мозку.
Завдяки дії меду, ви зможете швидше засипати, так як він підвищує рівень інсуліну в крові.
У цьому випадку наша кров вивільняє серотонін, а наш організм перетворює його в мелатонін. Саме цей гормон сприяє швидкому засипанню і забезпечує спокійний і глибокий сон.
Мед здатний позбавити вас від проблем з шлунково-кишковим трактом. Адже мед – це прекрасний натуральний антисептик. Рекомендується приймати по одній столовій ложці меду натщесерце.
Ця проста процедура запобігає розвитку багатьох захворювань, пов’язаних зі шлунком і кишечником. Ще ви зможете вбити шкідливі бактерії і вилікувати рани, які можуть матися на слизових оболонках.
Мед – це натуральний продукт, який допоможе вам заспокоїти свої нерви і побороти втому.
Завдяки глюкозі, яка міститься в меді і яка як раз потрібна для нейронів, ви зможете легко розслабитися. Ще мед корисний для лікування психологічних розладів.
Слід враховувати, що будь-який прояв стресу, будь то емоційний, психологічний чи фізіологічний, «розуміється» нашим тілом як метаболічний стрес.
Даний тип стресу пов’язаний з однією з функцій надниркових залоз, які відповідають за вироблення адреналіну і кортизолу. А мед діє так: він стимулює розпад м’язового білка в амінокислоти і з цього виходять нові цукри.
Весь цей процес відбувається як раз в той час, коли мозок «боїться залишитися без палива. Мед ж виробляє глікоген у печінці, який є запасом енергії, необхідної мозку для нормального функціонування.
Таким чином, при регулярному споживанні меду у вас буде достатньо цього самого глікогену. Ось чому важливо, їсти саме кожен день, а не від випадку до випадку.
Мед – це натуральний, дуже м’який, але в той же час ефективний проносний засіб. Мед володіє високим вмістом фруктоолігосахаридів. Досягаючи прямої кишки, ця речовина веде себе подібно рослинним волокнам, покращуючи перистальтику кишечника і надаючи м’яку проносну дію.