Бджолиний мед володіє великою кількістю корисних для здоров’я властивостей. Якщо ви не вірите, то вам потрібно всього лише включити його в свій щоденний раціон і поглянути на очевидні поліпшення, які відбудуться з вашим організмом. Це ж так просто!
Мед діє як антиоксидант. Якщо ви будете споживати його регулярно, ваш організм зможе сам очищатися від токсинів. А ще він має антибактеріальні властивості, які сприяють природному очищенню шкіри.
Так, бджолиний мед допомагає боротися із зайвою вагою. Не слухайте, якщо вам кажуть уникати його споживання і строго дотримуватися обраної дієти. В даному випадку він ніяк не зашкодить, а навіть навпаки, наблизить вас до заповітної мети.
Вся справа в тому, що цукру, що входять в живильний склад меду, зовсім не такі, як, наприклад, в шоколаді. Мед сприяє прискоренню метаболізму, а це в свою чергу допомагає швидше спалювати калорії.
Мед допомагає регулювати рівень холестерину в крові. До слова, в цьому продукті холестерин відсутній в принципі. А вітаміни і мікроелементи допомагають знижувати рівень холестерину, який вже міститься (і, можливо, підвищений) в крові.
Щоденне споживання меду допоможе вам впоратися з цією проблемою.
Згідно з нещодавно проведеним дослідженням, антиоксиданти, які містяться в меді, запобігають звуженню артерій.
Але ж це дуже серйозно, так як може привести до розвитку серцевої недостатності, негативно позначитися на пам’яті і викликати головні болі. Щоб уникнути всього цього, досить випивати по 1 склянці води з однією столовою ложкою меду в день.
Мед допомагає справлятися зі стресом, діє як антиоксидантний, захисний засіб для організму і на додаток до цього сприяє поліпшенню пам’яті.
Ще не варто забувати, що до складу меду входить кальцій, а цей мінерал при засвоєнні в організмі забезпечує коректне функціонування мозку.
Завдяки дії меду ви зможете швидше засипати, так як він підвищує рівень інсуліну в крові.
У цьому випадку наша кров вивільняє серотонін, а наш організм перетворює його в мелатонін. Саме цей гормон сприяє швидкому засипанню і забезпечує спокійний і глибокий сон.
Мед здатний позбавити вас від проблем з шлунково-кишковим трактом, так як це прекрасний натуральний антисептик. Рекомендується приймати по одній столовій ложці меду натщесерце.
Ця проста процедура запобіжить розвитку багатьох захворювань, пов’язаних зі шлунком і кишечником. Ще ви зможете вбити шкідливі бактерії і вилікувати рани, наявні на слизових оболонках.
Мед – це натуральний продукт, який допоможе вам заспокоїти свої нерви і побороти втому.
Завдяки глюкозі, яка міститься в меді і яка якраз потрібна нейронам, ви зможете легко розслабитися. Ще мед корисний для лікування психологічних розладів.
Слід враховувати, що будь-який прояв стресу, будь то емоційний, психологічний або ж фізіологічний, «розуміється» нашим тілом як метаболічний стрес.
Даний тип стресу пов’язаний з однією з функцій надниркових залоз, які відповідають за вироблення адреналіну і кортизолу. А мед стимулює розпад м’язового білка на амінокислоти, і з цього виходять нові цукру.
Весь цей процес відбувається якраз в той час, коли мозок «боїться» залишитися без палива. Мед виробляє глікоген в печінці, який є запасом енергії, необхідної мозку для нормального функціонування.
Таким чином, при регулярному споживанні меду у вас буде достатньо цього самого глікогену. Ось чому його важливо їсти саме кожен день, а не від випадку до випадку.
Мед – це натуральне, дуже м’яке, але в той же час ефективне проносний засіб. Він має високий вміст фруктоолігосахаридів. Досягаючи прямої кишки, ця речовина поводиться подібно рослинним волокнам, покращуючи перистальтику кишечника і надаючи м’яку проносну дію.
Наукові джерела: