З потеплінням і приходом весни багато людей починають відчувати симптоми сезонної алергії — полінозу, більш відомого як сінна лихоманка. Це поширене алергічне захворювання проявляється чханням, кашлем, свербінням та сльозотечею очей. Найчастіше симптоми загострюються саме в теплу, вологу погоду, коли рівень пилку в повітрі досягає піку.
Поліноз не має остаточного лікування, але на щастя, медики з Royal Berkshire NHS Foundation Trust (Велика Британія) поділилися чотирма маловідомими порадами, як полегшити симптоми алергії. Вони опублікували коротке відео в TikTok із корисними порадами — ці рекомендації легко адаптувати і до українських умов.
Регулярна гігієна — це не лише про чистоту тіла, а й про зменшення контакту з пилком. Медики радять одразу після прогулянки або перебування на відкритому повітрі приймати душ і перевдягатися, щоб змити частинки пилку з тіла та одягу.
Пилок — це дрібний порошкоподібний матеріал, який рослини виділяють під час цвітіння. Його легко підхопити під час прогулянки в парку, пікніка чи просто сидіння на траві.
Багато хто влітку полюбляє сушити одяг на балконі або у дворі, особливо в сонячну погоду. Однак якщо у вас є алергія на пилок, це не найкраща ідея. Сушіння на відкритому повітрі сприяє тому, що частинки пилку осідають на тканині.
Вазелін має безліч застосувань у догляді за шкірою — від зволоження до загоєння мікропошкоджень. Але він також може слугувати бар’єром для пилку. Нанесіть тонкий шар вазеліну навколо носа та рота — це допоможе “зловити” частинки алергену до того, як вони потраплять у дихальні шляхи.
У спекотну погоду хочеться впустити свіже повітря, проте відчинені вікна й двері — прямий шлях для проникнення пилку в житло. Якщо у вас поліноз, краще тримати помешкання зачиненим або використовувати кондиціонер із фільтрами.
Основні симптоми полінозу, за даними NHS: чхання, кашель, нежить або закладений ніс, свербіж у горлі, носі, очах або вухах, сльозотеча, втрата нюху, біль у ділянці чола, головний біль, втома.
Хоч поліноз не можна вилікувати повністю, зменшити прояви алергії реально — особливо якщо дотримуватись гігієни, регулярно пилососити, протирати поверхні вологою ганчіркою та уникати контакту з пилком.