Деяким людям, які полюбляють газовану воду, можливо, доведеться відмовитися від неї — і вони про це навіть не підозрюють. Лікар Хуліо Масет застерігає: хоча для багатьох газована вода здається освіжаючою альтернативою, у певних випадках її не можна вживати замість звичайної води.
У відео на Instagram (@cinfasalud) він пояснив: «Газована й негазована вода однаково зволожують організм і не містять калорій, але не є повністю взаємозамінними. Газована вода може покращувати травлення і зменшувати відчуття важкості, особливо після ситних прийомів їжі».
Втім, лікар попередив, що вона протипоказана деяким категоріям людей. «Газовану воду не рекомендують пити тим, хто страждає на гастроезофагеальний рефлюкс або синдром подразненого кишечника (СПК), адже вона може викликати дискомфорт. Крім того, деякі фахівці зазначають, що газована вода має підвищену кислотність у ротовій порожнині».
Як результат — це може призводити до пошкодження зубної емалі, хоча й не так агресивно, як солодкі напої. Щоб зменшити ризик, лікар радить пити газовану воду під час їжі й у помірних кількостях, не замінюючи повністю звичайну воду.
«Негазована вода залишається найкращим варіантом для щоденного зволоження організму. Газована вода може бути корисною альтернативою, особливо якщо вона замінює солодкі напої», — підкреслив Масет.
За даними американського ресурсу Livestrong, деякі продукти можуть провокувати симптоми СПК, хоча механізм впливу не до кінця вивчений. До потенційно шкідливих продуктів належать:
Нью-йоркський гастроентеролог Олена Іваніна з Lenox Hill Hospital пояснила: «СПК — це складний стан із багатьма механізмами виникнення. Газовані напої не є прямою причиною діареї чи СПК, але можуть спровокувати здуття та газоутворення».
Вона додала: «Фактично, ви п’єте бульбашки газу. Якщо газовані напої містять цукор або підсолоджувачі, ризик діареї збільшується».